臭小子，体力那么充足还跑那么慢，肯定想偷懒，他下次一定要多给他一些训练量。
顾云安耸耸肩，他对这些都无所谓，没有理会苏斌的眼神，而是将注意力放在了苏酥的身上。
苏酥脸上的通红已经退了下去，转而是一种苍白，嘴唇也变得乌紫。
“喝口水？”王韵将水杯放在苏酥的面前。
苏酥摆了摆手，她现在喉咙很难受，有种想吐的冲动，这水也喝不进去。
“要不我们减少一点训练量，一点一点的来？”王韵看着苏酥皱着眉头难受的模样心里酸涩刺痛，他们从小宠到大的侄女，现在这么难受，而罪魁祸首还是他们自己。
苏酥向后一躺，靠在座椅的椅背上：“不用，给我几天时间适应一下就行了。”
运动量这种东西都是第一次特别艰难，只要挺过前面的一段时间就会舒服一些。
她可不想自己今天的努力白费。
“行了行了，我们继续下一项训练吧。”苏酥吸溜了一小口热水咽下去，喉咙一堵，还是有些难受，但已经稍微缓和了一些。
感受着身体里还剩下的一些力气，苏酥要求进行下一项训练。
她的时间并不算很多，而她要补的短板却很多，并且都是需要时间去磨炼的。
别以为现在距离冬奥会的时间还很久就能放轻松，差不多九月份就会进入下一个赛季，而苏酥还需要准备自己升上成年组的新节目。
编曲编舞还有磨合都是需要时间的，就连考斯滕也需要她去确认。
就这么点时间，苏酥恨不得将自己给分成两半，一半处理编舞等事情，一半增强体能等。
只恨时间太少。
见苏酥都要求了，那么苏斌也不心疼她了，拿起自己手里的计划表就开始报训练项目。
“...差不多就是这些，你做完了就可以去吃饭了，食谱已经和李阿姨说过了，你直接去拿就会给你新的菜。”
这一上午，大概也就这么一件事情是让苏酥开心的了。
想着等下的大餐，苏酥嘿嘿一笑，整个人又精神了：“等着我吧，我马上就去吃。”
“噗通！”
“苏酥！”
“嘶！”
苏酥这一摔可不轻，本身身上的皮肤就很娇嫩，跟跑道上粗糙的地面一接触，瞬间膝盖双手全部沦陷，刚刚消下去的红色又显现在了她的腿和手上，甚至还多了一些青紫色。
见苏酥摔倒，王韵猛地冲了过去拉起她：“没事吧。”
苏酥眼里含着泪花，又不能让他们担心，只能强装没事地摇摇头：“我没事。”
哭唧唧，她的一百岁目标今天起码倒退五岁，这都是少的。
金牌，为你付出的可太多了。
好在苏酥平时也在训练空间里疼习惯了，与两倍的疼痛比起来，这次的摔倒跟开胃菜似的，刚刚摔的时候有些疼，等疼痛感过去后，苏酥满血复活！
慢了一步的顾云安也不可能再去苏酥那边了，只能走到苏斌的面前等着苏斌安排剩余的训练。
苏斌见苏酥脸色依旧不好，也不敢让她随意训练，干脆让她坐在一边，顾云安则开始训练。
好在苏酥刚刚只是脱力了而已，多休息一会儿之后就好了起来，于是也跟着顾云安开始训练。
等两人训练完的时候，也到了吃中饭的点了。
“快去吃饭吧。”王韵给苏酥递了一块毛巾让她擦汗，知道苏酥想要去干饭，她也不浪费时间了，直接让苏酥过去。
顾云安小师弟当然还是跟着师姐一起。
两人一个艳丽似骄阳，一个清冷俊秀，走在一起的画面让不少人驻足观看。
“花滑那边的帅哥美女就是多。”一个短道速滑的少年跟自己旁边的同伴抱怨道，仔细听，声音里还带着一些委屈。
同伴的语气同样也是酸溜溜的：“没办法，我们只有宁姐。”
“想什么呢！还不去吃饭？”
一道女声传来，两人不再谈论这个话题，缩缩脖子，赶紧溜了。
来到食堂的苏酥迫不及待的到窗口去拿属于自己的午饭，想想之前苏斌说的肉肉。
吸溜，口水流下来了。
食堂阿姨显然也很喜欢苏酥，笑眯眯地将她的午饭递给她。
苏酥也笑眯眯地接过，只是...
“阿姨，这是不是弄错啦？不是说我的食谱给改了吗？”
这怎么一大碗的蔬菜还有比平时还要多几倍的水煮鸡胸肉！
说好的其他肉，还有蔬菜的量怎么也加了？
食堂阿姨笑容不变：“就是这个，食谱只是改变了蛋白质的含量还有热量，其他的食材并没有改变。”
苏酥死鱼眼，叔叔竟然骗了她！
可恶，就连原本和善的食堂阿姨都变了。
柳教练的训练计划无疑非常有用，才一个星期的时间，苏酥明显感觉自己的体力有了大幅度增长。
苏酥还曾经在空间里重复了一次世青赛自由滑的操作，将所有的跳跃压缩在后半段时间里。
这一次的苏酥拼一把可以将所有的跳跃全部标准的完成。
比之前有了十足的进步。
当然结束以后还是跟上次一样脱力，肺部是即将爆炸火烧火燎的感觉。
不过这种事情不能急，要慢慢来。