东北十二月初的天气刮着干燥的冷风，闻嘉显然没有出门经验。这样的天穿着一个粉色的昵子外套，露出光秃秃的脖子。
冷风嗖嗖地从闻嘉空荡荡的脖子灌进毛衣，她抱紧双臂，像个小鹌鹑一样缩紧脖子。
肖屿取下了自己的围巾，想要递给闻嘉。
“新的围巾，如果你嫌弃的话就算了。”
闻嘉觉得这样的行为有些逾矩，但是肖屿已经把话堵在了那里，如果自己拒绝，就是嫌弃。
闻嘉只好接过围巾。棕色格子的毛线围巾，毛线织得很细密。
“毛巾很暖和，谢谢师兄。”
两人正相顾无言，公交车到站了。
早上八点，正式上班的高峰期，公交上人很多。肖屿用手虚围着闻嘉，为她创造一个相对封闭安全的环境。
闻嘉的个子拉着上面的手环有些吃力，便握住了车门旁边的立式柱子。肖屿站在她身后，用宽阔的臂膀隔绝嘈杂的人群。
沈阳市的公交司机仿佛开赛车一般，路上不断刹车，整个车厢的人员都在惯性下互相挤压。肖屿用下肢的力量稳住身体，尽量避免和闻嘉有身体接触。
周末的上午，花滑俱乐部内有不少的儿童在接受业余训练。像闻嘉肖屿这样的专业选手，成了冰场上的一条风景线。
闻嘉依次给肖屿展示了六种旋转动作的二周跳和除阿克塞尔跳以外的三周跳。动作基本完成技术要求，但是在跳跃过程中控制度不够，落地时留有的高度不足。
肖屿也是从闻嘉这个阶段过来的，因此他看一遍演示，就知道闻嘉的问题出在哪里。
闻嘉的下肢力量不足，跳跃时起跳高度不够，因此为了完成三周旋转，动作较为急促，因此姿态不够优雅，也会被扣掉较多的技术完成分。
肖屿先给闻嘉示范原地跳跃，并配着详细的讲解告诉他下肢如何发力才能提高跳跃高度。
三周跳落地带来的冲击力是人体受到的重力的五到七倍，稍不留意就会带来严重伤害。闻嘉练习时，肖屿就在旁边紧紧盯着，生怕出现问题。
好在闻嘉有着深厚的芭蕾基础，对于下肢发力技巧有着快速的吸收理解，几种三周跳的完成质量很快就上去了。
一个上午的训练很快就过去了，闻嘉还想请教肖屿关于动作组合的事情。两人中午找了个地方吃饭，下午继续训练。
在单跳中完成三周，和在连跳中完成三周的难度根本不在一个水平上。因此闻嘉想要在冰雪大奖赛上拿出高质量的连跳，是几乎不可能的事情。
以肖屿丰富的比赛经验，他认为闻嘉应当通过编排提高节目的艺术表现力，这是目前很多国内女单选手的短板。
目前国家队女单主力完成阿克塞尔三周跳和高难度的三周连跳都很吃力，因此闻嘉没必要死磕技术难度。
两人商讨以后，决定在短节目和自由滑中编排难度稍低的连跳，并提高旋转动作的难度，通过艺术表现力来提分。
经过肖屿的一对一指导，闻嘉觉得自己对跳跃动作又有了新的理解。
一天的训练很快就结束了，两人在公交站台告别，准备各自回基地训练。肖屿也代表国青队参加冰雪大奖赛，两人下次见面就是在赛场了。
作者有话说：
端午节快乐
第十八章
全国花滑冰雪大奖赛在大连市花滑训练基地进行。参赛选手来自各省省队，国青队，各业余俱乐部和自由参赛者。
成年组女单包括中有不少熟人。有以前的队友张晓舟，阿依古丽，有国青队的一姐雎雯娜，还有以个人身份参赛的于娜。
于娜已经于上个月正式递交了退役申请，办理了高中入学手续。虽然不再参与专业的花滑比赛，但是她仍然以体育特长生的身份入学，在业余时间仍会参与所在高中的特长训练并代表俱乐部参赛。
这次全国大奖赛的赛制有所改变，所有单项选手均要完成短节目和自由滑的两项表演，不在短节目阶段设置提前淘汰环节。
女单的比赛日设在男单前面，肖屿特意提前来到赛场给闻嘉加油。
这是闺女的第一次参与全国性大赛，闻家自然是全家出动。闻爸闻妈和四位老人均到现场给闻嘉加油。
闻嘉的短节目选曲是钢琴版的《茉莉花》。值得注意的是，由于已有的茉莉花的纯音乐都不满足短节目的编舞长度，这次编舞的带子是闻嘉的母亲获得原曲授权后重新弹奏录制的。
闻嘉身着一件米白色的无袖紧身裙，腰部选择部分镂空成茉莉花的形状，并用淡黄色的蕾丝装饰。裙摆部分是用硬质布料高温造型出的褶皱，在旋转时可以呈现花的形状。米白色的外裙上点缀着黄色的欧根纱质的花朵，灵动飘逸。
在妆面上，闻嘉创造性的选择了浅绿色的眼影，与头饰交相呼应，又符合茉莉花的主题。
随着悠扬的音乐响起，闻嘉的开场动作一下子吸引了评委的目光。前后臂伸展，配合利落的滑行动作，很容易地把观众带入到音乐情绪中去。
她对短节目计划难度是2a 3f 3lo3lz，阿克塞尔（axel）两周跳接菲利普（flip）三周跳，连跳组合则选择了难度较低的后外结环（lo）三周跳接勾手（lz）三周跳。
闻嘉还没有到身材发育的时候，因此动作轻盈，可以达到较高的跳跃高度。在完成阿克塞尔两周跳的时候也解决了训练时出现的存周情况。