肖屿立马回复【好】
虽然仅是简单的一个好字，肖屿背后却付出了很多心血。
他每天除了忙着自己的训练复盘，还抽时间去观摩女单组的训练，再对照闻嘉的问题，一一记下针对性的训练方案和调整意见。
两个月的训练看起来很长，但是时间很快就过去了。这两个月的时间，肖屿经常通过企鹅和闻嘉交流技术要领。
地球另一端的教练组还在感慨，闻嘉的领悟能力真是强，两个月没有专业训练，技术稳定性还能提升这么快。
第二十七章
九月份, 肖屿从美国结束集训回国, 13-14赛季的赛程也要拉开帷幕了。
首先进行的9月底的索契冬奥会落选赛，随后将分别在美国, 加拿大, 中国，日本，法国和俄罗斯进行五站的花滑大奖赛分站赛事。
由于闻嘉升组后在世锦赛没有排名, 将只能通过外卡资格参加在中国举办的分站大奖赛。肖屿则作为种子选手参加加拿大和中国的两站赛事。
正式开始比赛前, 各位选手都要提前准备好这个赛季的短节目和自由滑的曲目。由于编舞和服装资源有限, 一般一个选手一个赛季只会有1～2套服装和节目编排。
选曲和剪辑一直都是中国队的弱势。经典的练习曲和歌舞剧不少，但是想要做到合乐性, 则需要重新剪辑和编曲。
得知了冰上中心的编曲需求，闻嘉的母亲陆雨洁带着自己的团队主动请缨担任这个赛季国家队的编曲顾问。
作为编曲顾问, 闻嘉的母亲将根据各位选手的技术特点, 选择合适的曲风，再根据时长要求, 联合剪辑师对音乐进行剪辑重置，确保表演音乐兼具故事性与韵律性。
男单方面，肖屿在短节目方面比较保守，选择了《歌剧魅影》中的选段。这首曲子以往赛季有不少撞曲情况出现，但是肖屿本身的技术特点可以赋予这首曲子不同的艺术魅力。
肖屿的自由滑则是坚持国风音乐，选择了古筝曲目《十面埋伏》。这对肖屿来说是一个极大的挑战，毕竟缺乏文化共鸣，可能在比赛中得不到裁判的高分。
女单方面，闻嘉的短节目本想选用母亲编曲的音乐, 但是考虑到风险太大, 被教练组商议后拒绝。最终选定了天鹅湖经典片段, 也可以充分发挥闻嘉的芭蕾优势。
自由滑方面，闻嘉依旧大胆采用国风选曲《彩云追月》。中央民族乐团版的彩云追月由粤语民歌曲调改编而来，融合丝竹等传统乐器，轻盈中又带些俏皮。
值得一提的是，阿依古丽的短节目选择了新疆舞曲《玛拉依变奏曲》，这样在编舞中就可以融入民族舞特色给人耳目一新。
经过休赛期的闻嘉好像陷入了技术提升的瓶颈期。从世青赛结束到现在不到半年，她长高了7cm。
这7cm对于花滑运动员来说是一个恐怖的数字，这意味着重心的提升，跳跃高度的损失。这意味着所有的旋转和跳跃的技术要领都需要重新开始纠正。
比起世青赛前的技术提升爆发期，闻嘉还没进入成年组的比赛就已经迎来了发育关。这属实不是一个好兆头。
好在闻嘉有扎实的舞蹈基础，可以迅速适应重心和肌肉力量的变化。但是练习新的连跳动作的进度却慢了下来。
与闻嘉不同，张晓舟的年龄稍大，早就在还没进入国家队就已经熬过了发育关。所以虽然她目前的储备难度不高，发展上限有限，但是可以在一段时间内保持稳定的竞技水平。
阿依古丽的年龄偏小，还没进入发育期。十六岁的她仅有152cm的身高，体重仅仅32kg，看身量还是一个小孩。
闻嘉的的发育瓶颈给阿依古丽敲响了警钟，她更加严格控制饮食，不吃高热量食品和含有雌激素的食物。
比起女生的发育关困扰，男生这方面困扰便少了。发育会给男生带来更强的肌肉力量，提供更稳定的旋转和跳跃。
所以经过暑假的封闭集训，肖屿的肌肉力量得到强化，跳跃技术也得到进一步升华。目前正在考虑将阿克塞尔三周跳（3A）加入连跳动作中，甚至考虑在掌握五种四周跳的基础上挑战阿克塞尔四周跳（4A）。
虽然陷入了技术突破的瓶颈，但是闻嘉从来都是不服输的性子。
女选手突破发育关很难的一条路就是转变技术特点，从轻盈转速流变成高远力量流。用腿部力量的增加来弥补重心的身高和体重的增加。
这条路对于闻嘉来说不算太难，毕竟她从小练习芭蕾，腿部肌肉调动能力突出。
在营养师和教练的联合指导下，闻嘉调整食谱，增加蛋白质摄入比例，尽量减少发育期皮下脂肪的增多。
营养餐有着丰富的内涵却缺少味道，闻嘉每次去食堂如同上刑一般。
可偏偏有人没有眼色，经常带着满盘的美味到她面前显摆。
肖屿一边吃着盘里的菜，一边还要化身美食家“今天师傅的糖醋里脊手艺有进步，肉质鲜美，外脆里嫩，疏爽滑口。”
“这个红烧小排也不错，汤汁浓郁，入口爽滑。”
闻嘉咬牙切齿地盯着肖屿，却只能和自己盘里的白灼大虾做斗争。
闻嘉拿出恶狠狠的语气“吃这么多，小心跳不起来了！”
肖屿挑眉“谢谢关心，上午刚刚尝试了一下4A，虽然还是有点瑕疵，但也算勉勉强强完成了。”