“没事的……阿，阿嚏——”辰溪捂着纸巾打了个喷嚏，心中有些无奈地想：这一换地方就容易感冒的体质还是没好！原本今年从赛季初到现在都还蛮顺利的，结果在集训的时候感冒了。
沈一诺有点担心：“听说在高原感冒很危险，辰溪你真的没问题吗？”
“谢谢蓉蓉。”辰溪接过徐蓉蓉手里的热水，轻轻吹了一口，带着暖暖的热意喝了下去，之后满足地呼了口气，安慰道：“没事，应该就是普通的感冒，而且有队医在呢，如果严重了我会及时去找医生的。”
一阵风裹着白茫茫的雪将窗户吹动得呼啦作响，辰溪捧着热水，转头望向窗外细碎飘飞的雪花，也有些感慨：Y省虽然是个高纬度的亚热带地区，不过位于1800米的高海拔集训中心，也能如同在H省一样看到雪，真是神奇。
“难怪教练让我们先来之后要适应两天，没有立刻安排训练。”沈一言道，“看来我们确实小瞧高原训练了。”
位于Y省的冰上训练基地是和一个冰雪主题度假村共同合建的，因此给运动员们分配的房间也都是酒店的房间，房间是单人间+套间的形式，可以说是不错的待遇，还能享受度假村的美丽风景，现在五个少年少女就呆在套间配套的客厅，无所事事地聊着天。
“我倒是希望能快点开始训练，”周乐年望向屋外的雪景，“你们俩是冰舞队的独苗，徐蓉蓉能拿到辰溪和杨帆姐在世锦赛拿回来的第三个名额，就我参加冬奥会的希望渺茫……”
冬奥会的名额是由上一届世锦赛的成绩决定如何分配的，对于女单运动员来讲，这一届冬奥会算是华国参赛史上一次前所未有的突破了。辰溪和杨帆在去年的世锦赛上分别拿下了第二和第九的名次，这也就意味着华国在这一届冬奥会上可以获得三个参赛名额，这也是一个国家的参赛人数上限。
花滑男单本届冬奥会则获得了两个名额，刚升成年组的周乐年虽然优秀，但要想超越两个前辈获得这届冬奥会的参赛名额也是一件难事，所以有些失落也是在所难免的。
“别想太多了，好好训练才是最重要的。”辰溪拍了拍周乐年的肩，“你今年的成绩也不错，如果好好练练，稳定4T落冰的话，未必没有希望。”
“四周跳太难了——”周乐年表情痛苦地捂脸，“四周跳里我只会一种4T，成功率还不到一半，而且拿到赛场上大概也要扣好多GOE，根本划不来。”
周乐年突然提起精神：“你的4T是不是也可以成功落冰了？说起来，之前听说你要练四周跳还真是吓了我一大跳，作为一个女单你也太有觉悟了吧！”
“虽然这么说，还没在赛场上看过辰溪的四周跳呢。”沈一诺遗憾道。
“赵教练严令申明了不允许吧。”徐蓉蓉淡淡道，“毕竟辰溪可是有前科的，谁也受不了老是被她突然的自作打算刺激啊。”
辰溪无奈笑笑：“最关键的是我的4T本来也只是能勉强落冰而已——从三周跳到四周跳的过度还真是不简单，虽说只是多了一周，却要花很多时间去攻克各种技术难关。”
“不管怎么说你也是第一个嘛，而且比起你能不能出四周跳，教练组可更怕把你给练废了。”周乐年心有戚戚然，“练四周跳确实伤病率高，还好你也算顺利度过最难的第一关了。”
“高风险也意味着高收益，况且会尝试的人可不止我一个，迟早都会有人踏出这一步。”辰溪淡淡一笑。
小伙伴们都安静下来，辰溪的努力在很多时候也潜移默化地影响着他们的观念，怎么说呢，就是一种默默被督促的感觉吧。
在初步适应了高原的环境后，运动员们的训练也有条不紊地展开了，辰溪则稍慢了一步，在感冒痊愈状态恢复后才重回训练场。
在高原上最开始展开的训练都主要以适应性训练为主，之后再开始针对性地对每位运动员开展不同的综合训练，辰溪的训练中还加了四周跳的跳跃训练。
随着运动科学的发展，现在运动员们的训练也越来越讲究科学二字了，辰溪在练习四周跳的时候就明显感受到了专业的运动科学团队对运动员的帮助。在训练的过程中教练组也会实时记录辰溪的各项训练数据供专业的研究人员研究，判断不同阶段开展的训练是否有效。
辰溪盘着利落的芭蕾舞发髻，在冰面上滑行，准备进入4T的试跳，教练赵立正在一旁录像准备记录数据。
赵立看着辰溪凝视着前方神情专注的侧脸，不知怎么想起了当初第一次和辰溪见面的时候，有些感慨，那时候辰溪脸上的婴儿肥还未消去，不知不觉间时间飞逝，辰溪竟也已经到了16岁，有了点大人的样子了。
不过让赵立稍微安心的是辰溪的身高一直不快不慢地匀速长着，要知道花滑女单职业生涯中最危险的大概就是在青春期突然成长带来的发育关了，而目前看来，辰溪暂时还没有受到发育关的影响。
在辰溪起跳的瞬间，赵立还是控制不住下意识屏住了呼吸，可以，跳跃的轴心很好，高远度也不错，顺利落冰！赵立路线的手颤了颤，还是松了一口气。
在辰溪四周跳训练的前期准备中，为了尽量保证辰溪的身体素质能承受在四周跳落冰时受到的冲击，教练组的训练计划包括了肌肉力量，关节强度等等方面的训练计划，可以说在准备阶段所花的训练时间都要超过实际的四周跳训练。