陆上训练在力量房, 由专门的体能教练负责, 基本上为了保证训练安全，每个人都有个教练一对一监管。
高紫怡还是第一次跟着师兄师姐一起练，眼睛左看看右瞅瞅，对其他人的训练内容都很好奇。
——她练的都很基础，她做引体向上只能勉强做几个，她的师姐居然能在负重的情况下拉那么多个。
那秤砣看起来就吓人，那么大一个绑在师姐的腰上，收拢上衣勾勒出她腰部纤细的线条，叶茹茹就带着那个庞然大物一个个做着引体向上。
高紫怡看着她似乎毫不费力的样子，又低头看了看自己的胳膊。
软绵无力。
原来她和国家队的师兄师姐们差距这么大……
殊不知，段明珠也是跟她一样的想法。
今天也是段明珠跟着何组一起训练，她目瞪口呆地看着叶茹茹，开始怀疑这到底是不是年纪跟她差不多的队友了。
她以前刚去娄教练手下，原本以为训练已经很严很累了，没想到何组这边居然这么……变态！
她上午在水下训练就不幸练吐了，叶茹茹还安慰她说没事，这是经常情况，跟着何昭宇练早餐不能多吃，她只是没经验。
叶茹茹负重比她多，练的组数比她多，动作也看起来比她轻松的多——她到底是怎么做到的啊！
休息时间，他们一群人坐在墙角擦汗、补充能量，人手一个装满橙色能量饮料的水瓶，咕咚咕咚灌着。
段明珠犹犹豫豫的，伸手捏了捏叶茹茹的胳膊，“你看起来这么瘦，到底是哪来的肌肉力量？”
谁知下手居然硬梆梆的，完全捏不动。
“诶？”她诧异极了，又捏了捏。
叶茹茹扑哧一声笑了，把手臂伸给她，以手握拳，弯了弯手肘，“不用这么惊讶吧，我只是看着瘦，还是有肌肉的。”
前阵子为了满足何昭宇的要求，增了不少体重，总算到达了他满意的体重底线。
增的重量当然不可能是脂肪，因此肌肉量可比大家想象中多多了。
之所以看着还是瘦，那可能是天生的，骨架子细，骨量也轻吧。
连喻才知都说她掂着比之前重了点，力量感比之前好了不少，他们这种练短距离的，就需要这种力量。
“你真的好轻松啊……”段明珠羡慕地感叹。
爆发力好的人肌肉收缩得快，短时间内爆发出的力量大，自然看着比她轻松。
难怪她在比赛时从来不如叶茹茹，从训练就能看出差距了。
“嗯呐，我爆发力确实比较好，但是要我游长距离可太要命了。”叶茹茹叹了口气。
苦恼。
还真是怕什么来什么，何昭宇最近又给她安排了一堆长距离耐力练习，她每天早上晚上都要游一趟三千米自由泳，偶尔拆分成两个一千五。
通常游完这些，将近一小时过去了。
她已经很努力了，何昭宇还嫌她游得慢。
好像确实有点慢……但这不跟让百米飞人跑马拉松一样吗？
叶茹茹坐在那里刚郁闷了一会儿，忽然头上被人罩了一条干净的毛巾，带着洗衣粉的淡淡清香。
一闻就知道是谁，有时候她身上也会沾染上同样的味道，她一直觉得很好闻。
喻才知不知道什么时候走到她后面，叶茹茹也没回头，享受着他的服务，等他把她脸侧和脖子上的汗快速擦完，这才扬起一抹笑，“谢谢哥哥。”
喻才知嗯了一声，“别感冒了，下周就要比赛。”
叶茹茹咧着嘴角，无声地笑。
她只不过早上起来打了两个喷嚏，虽然知道游泳运动员有过敏性鼻炎很正常，但他的关心还是不会少。
休息够了，她站起身，拍了拍手。
感觉力气又全恢复了，喘过一口气，她现在整个人又焕然一新。
晚上没有安排训练，一是进行赛前调整，二是张思泽说好了要请大家吃饭，大家当然不可能放过他。
说是请吃大餐，其实就是在食堂点几个菜。
——平时队里餐食多数是自助，每天其实就固定吃那几个种类的菜，该吃什么不该吃什么，都是营养师配比好的，点菜已经是难得的放纵。
高紫怡觉得，虽然食堂炒菜没有外面和家里好吃，油盐加的都很少，味道有些寡淡，但是几个师兄师姐好像吃得都很开心。
只有何昭宇在旁边吐槽了两句，“噫，是不是换师傅了，怎么感觉没之前味道好了，好像比起总局食堂差了点。”
“没有吧，”张思泽道，“你是前段时间在外面吃多了吧。”
叶茹茹笑道，“就是，这不还和之前一样吗？”
旁边喻才知也点了下头：“确实。”
何昭宇：“……”
好吧，可能还真是习惯了。
不过他都不当运动员了，又不用控制饮食，还不是想吃什么吃什么？
晚上这就回去开小灶。
其实叶茹茹也觉得味道没那么好，她转头看了眼喻才知，悄悄咧嘴笑着。对方接收到她的目光，抬起眼，很快又垂下视线，勾了勾嘴角。
看来这事妥了，叶茹茹心里美滋滋。
她过两天就走了，到时候回了B市，两人又好久不见，这些天喻才知特别好说话，只要是她提出的要求都会满足。