其实胖这种事情，主要还是得管住嘴迈开腿。
“你只要消耗的能量比你吃进体内的多，你就能瘦。所以吃过饭不能一直躺着，得动起来。也不是说要一定非常费力的运动，一开始的运动要你自己能承受住的，慢慢加大运动量，会瘦下来的。”
减肥不是说一点东西不吃，而是让消耗大于吃的东西。一点东西不吃，那样的减肥容易反弹。
其实在未来，以臣臣妈妈的条件，完全可以找一个专业的私教带着她去减肥，慢慢就减下来了。
可惜这会儿没有，初夏对减肥运动了解不多，她只能和臣臣妈妈说一些医学上的理论。
臣臣妈妈不懂什么能承受住的运动，但是她非常想把体重减下来，追着初夏问。
初夏想了会儿说：“我教你打五禽戏八段锦吧。这样的运动比较缓和，也能消耗大量的体能，还能强身健体。”
臣臣妈妈连连点头：“可以可以。安安妈妈你什么时候有空？我去找你学。”
然后臣臣妈妈就跟着初夏和岑淮安去了她们家。
对比五禽戏，八段锦的动作更简单点，适合初学者，初夏也是教的臣臣妈妈八段锦。
一共八个动作，看着不难，但想真的掌握住诀窍，还是得用心，还要配合一定的呼吸。
练习的时候每个动作做八遍，一套动作做下来之后，看看时间，保证每天练够一小时。
“你可以早上练一个小时，坚持一个月看看效果。超过上午九点就不要练了，容易上火。还有吃过饭一定不要立马坐下，要走走，慢走二十分钟或者半小时，过于油腻的东西比如红烧肉少吃点，多吃鸡肉、鱼肉和蔬菜水果。”
初夏把自己知道的减肥的东西都和臣臣妈妈说了，并没有让她节食减肥。
这样坚持一个月，就算瘦不了很多，应该也不会再增重了。
初夏也不敢保证一定会瘦，只能说让她回家试试。
其实中医穴位、针灸也可以减肥，可原主以前根本没有接触过中医，她哪敢把自己这能力拿出来。
臣臣妈妈学得很认真，还拿了臣臣的本子，把初夏说的都记了下来，甚至把初夏教的八段锦画成了图，每个招式画得形象逼真。
初夏这时才发现，臣臣妈妈有一手好画技。
抱着本子，臣臣妈妈像抱着宝藏一样说：“我回家就按你说的做，我不信我瘦不下来！”
初夏：“减肥不能急，要有耐心，不然容易反弹。”
臣臣妈妈点头，表示自己都记住了。
“安安妈妈，谢谢你。不管有没有用，我都特别感谢你。”
初夏摇头：“没事。我其实也没做什么。”
对初夏来说，这就是举手之劳，因为和臣臣妈妈聊得来，觉得她人不错，才多说了几句。
她做的不多，让她真的手把手带臣臣妈妈去减肥，她也做不到。
等臣臣妈妈带着臣臣离开后，初夏这才看向岑淮安，问他：“刚刚在学校我怕你们老师太生气，没有仔细问你今天的事，现在你从头到尾和我说说，那炮仗是怎么回事？”
岑淮安就知道自己逃不过去，而且他还知道，妈妈一定会扣他的小红花。
他的《西游记》连环画又要等了。
事情也不复杂，其实就是臣臣偷偷带了几盒炮仗来学校里，他想和安安一起玩。
安安一开始没兴趣，元旦的时候初夏给他买了，他那时候已经玩尽兴了。
而且老师说了不许拿炮仗到学校，更不许在学校里玩，他不想被老师批评。
不过后来臣臣一直缠着岑淮安去玩，还说他的炮仗是他爸爸从海市带过来的，家里没有，特别好玩。
岑淮安被勾起了兴趣，想着他就点一个，找个没人的角落，应该没事。
谁知道柳恬一个人在那个角落里玩，还被树挡住了身体。
炮仗乱飞把她吓得从树后面跳出来，就崩到她身上了。
衣服破了柳恬妈妈肯定饶不了她，她哭着去找老师。后面的事情初夏也都知道了。
岑淮安说完，悄悄抬头去看初夏，想看看她有没有生气。
初夏倒是没有很生气，这就是小孩子调皮闯了祸，说严重也严重，说不严重也不严重。
“其实你们老师说得对，炮仗可以玩，不过不能带到学校玩。学校里学生太多，一不小心就会出事。你可以自己在家属院的空地上玩，还要小心，因为它确实比较危险，可能会崩手上、脸上、眼睛上，到时候就会受伤，甚至可能会受永远治不好的伤。”
岑淮安低低地“嗯”一声，他真的知道错了。
初夏拍拍他的头：“我相信有这一次犯错，你不会再在学校里玩了。不过该有的惩罚不能少，你的小红花扣20朵，还有，我赔给柳恬妈妈的3.5块钱，我今天上午请假损失的1块钱，你来出。”
岑淮安心疼得不行，看着初夏画掉他的小红花，又拿走他4.5元钱，眼睛都红了。
“妈妈……”
初夏还笑他：“上次谁和我说的不会犯错？现在一犯就是个大错。”
岑淮安又心疼又气：“妈妈！”
不仅不安慰他还笑话他，他再也不想理妈妈了！
他抱着装钱的盒子，紧紧抿着嘴跑进里屋，趴在床上难受得想哭。