东西上腿后林祥瑞就震惊了，低头仔细看去，“这是晶石和矿石混合打造的”。
林祥瑞语气里带着肯定，沈浔点了点头。
接着又翻找出两幅，在林祥瑞的手上比划了两下，还行。
这些都是当初她练剩下的，堆放在这里。
随着双手和双脚上都绑上后，林祥瑞更加震惊了，这重量，两百来斤是有的。
但以他目前异能者的身体，还能承受。
沈浔给自己也绑上，打开了两台跑步机，“上去跑半个小时……”。
两人一左一右的在跑步机上跑着，林祥瑞最开始还能承受，但十几分钟过去后呼吸都开始紊乱了。
他自从拥有异能后，还从来没有谁教他怎样去正确训练。
身体即使拥有了能量，但却一直发挥不出来，这是他最头疼的地方。
“别停下来，继续，”沈浔看着他慢下来的步伐，马上就要摔下跑步机了。
林祥瑞甩了甩脑袋上的汗水，调整着呼吸，身体往前靠近了些，手指上电光环绕。
异能在身体四肢百骸游走，让他得以喘息，“别用异能，”另一边沈浔感应到后，出声制止道。
林祥瑞便将异能收起，“就用你身体的力量，去适应矿石的重量，重心放在手脚上”。
沈浔提醒道，林祥瑞此时已经累得说不出话，从跑步机上下来，沈浔看着林祥瑞的情况。
他的身体空拥有异能，却疏于对身体力量的训练，导致很多时候盲目的去使用异能。
到了一个临界点后，异能是变强了，但身体强度却没跟上，这样实力会永远停滞不前。
顾远看着那扇关上的大门，靠近了些，听着里面的喘息声，眉头皱了皱。
往前走了两步，但却被小黑给缠绕着拉开。
“哎哎哎……”，顾远大叫着，小黑将他扔在地上，顾远从地上起身，拍了拍屁股上的灰尘。
半个多小时后，林祥瑞渐渐适应了矿石片的重量，步伐也变得平稳了些。
沈浔见状将跑步机按停下，又给他增加了几十斤重量，林祥瑞看着沈浔手脚上绑着的矿石片。
比他的还要重上不少，身体里涌出一股劲来，弯腰将地上的矿石片捡起绑好。
一个多小时后，沈浔见他已经彻底适应了矿石片的重量，便将跑步机暂停。
“跟我来……”，沈浔打开房门，顾远听见声响扭头看向两人。
只见两人手脚上都绑着奇怪的东西，林祥瑞跟在沈浔身后，两人走到树下。
沈浔拿了一瓶水给扔给他，林祥瑞看着空中飞来的水，伸手接过，咕噜喝了半瓶。
休息的时间都没有三分钟，沈浔便走到林祥瑞身边，“你平时喜欢用什么武器”。
林祥瑞想了一下，“鞭子”。
沈浔控制着小黑，给他弄了一条长达十二米的鞭子，“试试这个”。
林祥瑞拿起黑色的藤条，朝着地面甩了一下，把它想象成雷电鞭，便更顺手了。
沈浔见他已经熟悉得差不多了，便拿出两块悬挂的矿石块，挂在林祥瑞两条手臂上。
“再试一下……”，林祥瑞看着沈浔眼里认真的神色，拿起鞭子挥了挥，但这一次，却只甩起来两圈而已。
手便抬不起来了，“练一千遍，”沈浔淡淡说道，从空间里拿出晶石刀劈砍起来。
林祥瑞看着沈浔手腕上，比他还要重上不少的矿石块，便在一旁认真练了起来。
只是眼神时不时瞄着沈浔，恐怕沈浔从很早之前开始，就是这么训练的。
一千遍何其艰难，林祥瑞中途歇下几次，但一想到即将到来的选拔赛，便又站了起来。
手臂挥动第八百多次时，握着藤蔓的手心已经被磨破。
第489章 实战训练
汗水流在掌心的伤口处，一股火辣辣的疼痛感传来。
但林祥瑞此时眼里却是无比激动，他感觉身体像是换了一批血液一番。
四肢发热，充满了力量，很快，一千遍练完，他还想继续时，沈浔及时叫停。
任何训练一旦过度，身体也会吃不消，更何况后面还有六天。
临近中午，堡垒外传来敲门声，小黑将门打开，门外站着陈程。
陈程手里抬着一个盘子，盘子上放着一盘炒兽肉，以及一个水煮小白菜。
陈程看着全副武装的两人，见林祥瑞没事后，把饭菜放在门前，便下了山。
他也是担心林祥瑞怎么这么长时间都没下来，才借着送饭的名义上来看看的。
小黑将食物拿进堡垒，将大门给关上，“先吃饭吧，”沈浔放下手里的晶石刀。
回了房间后便进入空间，在空间里吃着午饭。
林祥瑞坐在圆桌边，一停下来以后，他便感觉胃里饿得难受，运动量大了。
吃完了饭两人休息了一下，便接着继续训练。
下午除了给林祥瑞训练肉体上的力量，还在速度上也进行了训练。
在给他进行训练的同时，沈浔自己也没落下。
她每往身上加一分重量，林祥瑞便受刺激一分，训练一直到晚上十二点。
沈浔喊停后，林祥瑞像是已经感觉不到身体的重量一般，直接仰面倒地。