破天荒的,吴柒沉默了,她不知道该怎么向路教练解释。
大概是面对少年时就仰慕的偶像的怯意,又或者是登上美网冠军后越来越重的心理包袱。
当所有人都觉得,吴柒赢是理所应当的,拿冠军是意料之内的时候,这让她隐隐有些惶恐。
明明自己好像还差得有点儿远......
路教练见她不说话,也不生气,瞬间转了话题,“那吴柒,你有什么特别想突破的技术没有?”
“啊?”吴柒被前后八竿子打不着的话题整懵,“技术?”
“每个阶段不都要定个目标吗?”路教练的回了一个反问句。
吴柒开始思考这几个月自己印象最深刻的画面。思绪飘过太平洋,回到了美网决赛那天。
她的眼前似乎有一道黄色的影子快速划过,像是流星一样拖着闪耀的尾巴。
鬼使神差的,吴柒开口说道:“我也想发那种190km/h的球。”
“好啊。”路教练一口答应,面不改色地再提了一个档次,“人的目标要定高一点,200km/h怎么样?”
这下轮到吴柒犯怵。
不过仅仅是犹豫了一秒,吴柒就用力点头,“好啊!”
路教练哈哈一笑,结束了今天的对打安排。
第59章
路教练也不是只问了吴柒。实际上, 她就像是综艺里反复询问“你的梦想是什么”的导师,将每个人现阶段想要提升的方向都一一制定。
“时间有限,我们把大家最着急解决的难题解决。”路教练如是说, “虽说不敢保证药到病除,但希望能治标。”
也许在别人听来是很大胆的承诺,但在路教练身上就很可信。
吴柒想解决的是炮弹发球,丁萌是不稳定的反拍,唐宁芷是底线对拉,齐雨则是网前技术。
虽然看上去四个人的需求各不相同, 但路教练却能抽丝剥茧,通过一定的基础训练将大家需要提升的部分连起来, 再安排单独的提升环节。
吴柒对这个特别的发球特训很是期待。
“怎么就想提升发球呢?”在开始前,路教练好奇地问她。
吴柒实话实说, “看凯瑟琳能发, 很羡慕。”
坦诚、直白, 吴柒一向如此。
路教练显然很喜欢吴柒纯粹的性格,“那我们先来做分解练习。”
吴柒下意识以为是像小时候学发球时那样,将抛球、转体、挥拍一一拆解开。
正当她这么开始练习的时候, 路教练却喊了停。
“不不不,我们先发球, 但是双脚不动。”
吴柒懵了,双脚不动岂不是使不上力?
但她没问, 只是照做。
第一球的球速很慢,第二球稍微快了一点。等打到第三球,吴柒似乎明白了路教练的用意。
“你抛球倒是挺稳的。”路教练的评价更加证实了吴柒的想法。
双脚不动发球的第一个目的是考验抛球的稳定性, 球一旦抛偏了,那么双脚也便固定不住位置。其次是看是否能运用躯体转体的力量, 以及回正的时机。
吴柒的悟性很高,很快就熟练掌握单独运用躯体转体的力量。
不过半个小时,她就能将球打出和平常差不多的速度。
“刚才是面向底线,现在我们来试试侧向站立。”路教练改了练习的方向,“要求还是一样,可以转动但不能移动。”
吴柒点点头。
她小心翼翼地控制着发球时的身体状态,将球击出。
这次不仅速度慢,甚至球都没过网。
唔,吴柒好像明白问题出在哪里了。
她没有立刻发一颗球,而是单独感受了一下双腿转体的感觉,这才从口袋掏出网球,准备发出。
路教练看着吴柒的动作,嘴角一直勾起。
啪——
这一次球总算过了网,速度却还是很慢。
吴柒又一连试了几次,却总是差那么一点,发球力道不太足。
她的眉头逐渐皱起,不知道问题出在哪里。
“髋关节的转动不是很协调啊。”路教练出声提示,“大腿和小腿都要转体使上劲儿。”
髋关节是连接臀部和腿部的关节。被路教练这么一点,吴柒立刻试着感受不同部位的发力。
这一部分花了吴柒很长时间去适应。
一连好几天的单独训练环节,吴柒都在死磕发球的专项练习。
终于,吴柒感觉自己能更好地协调躯体和腿部的力量,将球发得更有威胁性。
路教练去了其他人那里指点迷津后,又回到了吴柒这里。
“学会转体之后,也要学会保持头部和肩部的平衡。”路教练一开口就是干货。
其实小时候刚开始练发球,刘楠教练都说过这些要点。但随着时间一点点流逝,吴柒对网球技战术的掌握越来越多而深入,那些简单直白的东西反而被抛之脑后。
返璞归真,反而会有奇效。
吴柒将脑子里的杂念剔除,回想自己第一次学习发球的状态。那时她纯粹地模仿学习大人的模样,一点点调动着不同部位的力量,将发球的每一个环节练了又练。