沈婉自己就是这样做的,她虽然不希望因为怀孕生孩子让身材走形,但她对自己的孩子也很疼爱，当然不会拿自己的身体和孩子的健康开玩笑。
她现在之所以身材还能保持的这么好,一方面是因为饮食控制得当，平时有锻炼,另一方面可能也有些体质原因，有些人天生就是不显孕相。
再来就是她自己是会定期去医院检查的,每次医生摸脉都说很好，她才敢放心的这么做。
若不是钱慧平时跟她相处时很热心肠,跟她说了很多之前怀孕期间遇到的小事情提醒她，沈婉也不会跟她提这么多的。
哪个女人不爱美，钱慧当然也不例外，她今年也才二十多岁，自从怀孕生产后，她从前买的那些漂亮裙子就再也穿不上了。
现在听沈婉说不会影响孩子，她当即点头说好，决定按照沈婉说的法子试试。
这个时候还没有减脂餐的概念，沈婉教她的控制饮食的办法就是做饭时少盐少油，少吃肥肉和重油重辣的东西，另外就是运动量要跟上。
前面吃的那个钱慧没问题，就是后面那个运动量吧，沈婉教的那个塑型的法子对她来说实在太难了。
“哎呦，哎，婉婉，婉婉你轻一点，我这腿感觉要断了。”钱慧自从决定跟着沈婉减肥后，每天就会抽出一两个小时的时间跟她来文工团运动，周末来的时间会更久。
但一周过去了，她还是做不到劈叉那些高难度动作，她都二十多了，骨头早就长成了，刚开始肯定会疼。
沈婉也不勉强她，让她慢慢适应，自己在一旁给她做示范。
一个月以后，钱慧渐渐能做出那些动作了，而控制饮食的效果也稍微出来了一点。
钱慧只感觉自己自从怀孕后蜡黄的肤色慢慢变得正常起来，气色也变红润了，锻炼了这么久，她的体重虽然没下降多少，但她能明显感觉到身上的皮肤都紧致不少。
其实这还是她顾忌要给孩子喂奶，没敢少吃饭，平常吃的还是那么多，但饮食清淡了，运动量再一跟上，身材慢慢就变好了。
她真的太感谢沈婉了，就连家里大老粗的顾营长都发现了一点妻子的变化，具体哪儿变了说不上来，就觉得气色好了许多。
江红莲偶尔来给沈婉送东西的时候也会留下来坐一会儿，跟她聊聊天什么的。
今天过来时，恰好碰见钱慧抱着孩子过来找沈婉说话。
三人一起坐下来，就围绕着妇女生孩子养孩子之类的话聊着，钱慧说着说着就又开始感谢沈婉，说自己今天试了试之前的裙子，已经能套上身了。
“这才一个月，我外表看起来是没瘦多少，但感觉身上的肉紧了，以前那裙子我硬要往身上穿，不是卡屁股那，就是卡胳膊上，今天我又试了试，虽然还有点紧，但能穿上去了，等再过几个月，我肯定能瘦回生壮壮前。”虽然都是孩子妈了，但钱慧说起爱美的话题仍是兴致勃勃。
沈婉现在怀孕六个多月了，坐在那就能很明显的看出小腹微凸，比起一般孕妇的肚子是小了很多，但也能明显看出来是怀孕了。
“这样就很好，你只要坚持下去，会慢慢瘦下来的。”
江红莲听着两人的对话，心头微动，不过她今年都三十多快四十了，没好意思参与进她们二十多岁年轻姑娘的话题。
但她听到钱慧的话还是很心动的，她倒是没想着恢复年轻时候的身材啥的，就是这个发胖啊，她还挺想听听是怎么减下去的。
钱慧不知道她的想法，还在和沈婉说着减肥心得，话里也提到了几句平常做菜的技巧。
沈婉最近自己在学着做饭，平常两人在家，家务都是苏晏城一人包揽，更何况是她怀孕后，家里的大事小事基本都没让她操过心。
但他也有要去出任务的时候，沈婉为了饮食更规律健康，慢慢就自己开始学着做一些简单的饭菜。
江红莲在一旁听着两人讨论，慢慢都记到了心里，晚上回去就给家人做了一桌子全素宴，唯一算沾点荤腥的就是煮鸡蛋。
于洪河是湘城本地人，早就吃惯了本地菜的重口味，今儿一上桌看见桌上的菜色，差点脸和青菜一个色。
两个娃除了小丽已经开始跟着文工团学着控制饮食没什么意见外，小洋这个正在长身体的半大小子一看没肉立马就不满了。
他们家里父母都在上班，于洪河和江红莲两个工资都不算低，平常也是肯花钱在吃喝上的主，家里不说顿顿肉吧，基本中午或者晚上那顿至少要有一个肉菜的。
今天饭菜一上桌，不说没肉，就那青菜也不是用猪油炒的，小洋噘着嘴问他妈:“妈，今晚上没肉吃吗？”
于洪河也趁机问:“红莲，咱家晒的干辣椒都吃完了吗？要不明天我让我娘他们再给咱送点？”
他这纯是试探，厨房墙上挂着成串的干辣椒，外面小菜园里各种青红椒也不少，家里咋可能不够吃。
江红莲听见父子俩这话，转身去橱柜里掏出一瓶辣椒酱倒了些在碗里端上桌，这才开口说:“以后咱家要多吃素，吃饭要清淡一点，大油吃多了肠胃消化不好，还有你小洋，还吃肉呢，你瞧瞧你那胳膊，都快顶你姐腿粗了，以后吃完饭都给我去操场跑两圈去。”