反观主子，虽然肤色变得红润，也流了汗，但精神可比他们好多了。
这让他们有些羞愧，也暗中下决心要好好训练，不能辜负主子期望。
“你们继续。”沈未白丢下一句话，就离开了。
她走到训练场外，看到了不知什么时候出现，又看了多久的老鬼。
“你从哪知晓这些稀奇古怪的想法？”老鬼问。以他的眼力，自然能看得出照着沈未白的这一套训练下来，能对人的体能有着极大的提高。
“书上。”沈未白淡定的道。
“书上？”老鬼原本是不信的。但是又想到她特别喜欢看，喜欢收集那些乱七八糟的书，又有些犹豫了。
或许这些能锻炼人的动作，真的是这小丫头从哪本杂书上看来的？
第三十九章 有人比她惨
“走吧，抓紧时间给你祛毒。”沈未白扯了扯自己有些褶皱的衣角。
老鬼眸中迸发出精光！
终于可以祛毒了吗？
一瞬间，他都忘了还有一肚子的话要说，紧跟在沈未白身后去了。
沈未白做事一向有计划，在她去训练场上运动前，她就已经吩咐了庄子里的婆子烧了一大桶的热水备着。
让老鬼净了身后，去炼药室后院等着，她则去药柜前配药。
等老鬼洗干净身子来到炼药室后院时，就看到沈未白小小的身子蹲在大灶上，把一株株草药平整的铺在蒸笼底层。
没错！就是蒸笼！
当初老鬼还在嘀咕，要那么大的蒸笼干什么，没想到这是用来蒸他的？
之前，他是听小丫头提过，要祛除他体内的余毒，只能用蒸煮之法，循序渐进的把毒从脏腑中逼出，可是却没想到自己有朝一日会坐在蒸笼里。
“上来坐下。”沈未白放好最后一株草药后，起身拍了拍手，干脆的从灶上跳下来。
“”老鬼神色难看极了。
沈未白继续道：“第一次只需要蒸上一刻钟，要从冒大气的时候算起。这过程必然是很痛苦的，你得挨住，若是提前出来，便前功尽弃了。”
老鬼深吸了口气，眼底闪烁着决绝的光芒。“好！”
只要能让他的身体恢复，他什么样的痛苦都能承受！
沈未白又叫来一个三十多岁的杂役，告诉了他一些注意事项后，就让他留下看火。
当然不能一直用大火蒸煮，不然老鬼就熟了。
交代完了之后，沈未白就离开了房间。
她并非是无事可做，而是转入了另一间房。里面有一个装满了温水的浴桶，在浴桶旁，还有一个泛着热气，草药味极重的绿色液体。
这也是让厨房里的婆子，在她训练之时，按照她的方子熬出来的。
沈未白走过去，将桶里的汁液倒入了浴桶中，然后把衣服除干净了，进了浴桶，将自己脖子以下的身体全部浸入了绿色的液体之中。
这里面的药汁，是沈未白根据前世的医术，还有在医经、毒经上学到的方子，改良而成的洗髓液。
在剧烈运动之后，泡一泡，可以有效改善筋骨，增强体质，拓展经络，排出体内杂质，提高习武的天赋。
也正是因为有这个药方的存在，沈未白才让老鬼挑人时，只排除那些根骨极差的。
而之前，沈未白让老鬼准备的大量药材，其实老鬼需要的只是一小部分，极大部分都是准备的洗髓药材。
她是以自己的身体为实验，等她洗髓结束，这二十八人的体质也改善了些，不再营养不良了，就可以开始给他们洗髓了。
沈未白在心中预计了一下，要想达到彻底的洗髓效果，这样的药浴大概要泡上五到七次。
这是根据个人不同体质来算的，体质越差的人需要的次数越多。
沈未白泡了没一会，浑身就开始发热，而且皮肤也变红，大滴大滴的汗水争先恐后的被排出体外，若是仔细去看，会发现那些汗水带着点乌黑色，只是不太明显。
过程自然是不美妙的，这一点从沈未白紧抿着的双唇，还有太阳穴跳动的青筋就能看出。
不过，隔壁还有一个比她痛苦百倍的老鬼，沈未白顿时就觉得自己也没那么难受了。
老鬼那边，蒸煮了一刻钟后，熄了火，还需要再等半盏茶时间，才能出来，然后还不能马上见风，需要静坐一刻后，才能离开。
这些时间加起来，沈未白那边也差不多了。
等她从浴桶中出来，又用清水洗干净了身子，换好衣服过来时，老鬼正阴沉着脸，盯着那些蒸煮后的水。
那些水里，混合了从老鬼体内排出的毒。
沈未白走过去瞧了一眼，拿起一旁的勺子舀了一勺，走到放在房内的盆栽前，将勺子里不多的水倒进泥土。
紧接着，原本长得好好的盆栽，就迅速的枯萎下去。
沈未白转眸去看老鬼，他的脸色更加难看了。
“有用，就是好事。”沈未白丢下勺子，好心的安慰了老鬼一句。
老鬼的脸色阴晴不定的变幻了几下，最终沉下气，对沈未白道：“走吧，我送你回府。”
沈未白看了看天色，也确实到回去的时间。
再不回去，恐怕下一次柳茹就不会再帮自己。
离开的时候，训练场上的训练还在继续，沈未白看了一眼，就和老鬼上了马车。