“手动如疾风, 身动似快马...”老师手上拿了个手靶，指点程程动作。
程程每天练武，练的是基本功，而不是速成的路子。练基本功, 除了强健体魄之外, 就是练柔韧性, 和站桩功了。说起来简单, 可对于没基础的人来说, 也不是随随便便入门的。但程程算是例外，她有那个底子嘛！
所以一边坚持练基本功, 才一个月左右, 老师就开始教她新东西了，那就是选一门拳作为‘本功’来练。所谓贪多嚼不烂, 学练武术的开端都是专研一门功夫的, 所以才会有某某武打明星是学八极拳出身的, 是学咏春出身的，种种说法。
程程选了长拳，一方面是早些时候学过长拳的套路, 好歹不是一点儿基础也没有。另一方面, 长拳本身优势也很明显——长拳能够成为比较普遍的拳种，本身就说明是具有普遍意义的, 大多数人都是适合练的。
另外，长拳也很适合演员, 因为长拳的风格就是姿态舒展, 动作灵快，出手长，跳的又高又远, 刚柔相济。这种风格，决定了女生也很适合练，还很适用于当代影视剧的打斗路数。
此外，更不用说长拳腿部动作很多的优点了，要知道影视剧里为了好看，腿部动作简直多到了泛滥的程度。事实上，真正的搏击中，本来不该有那么多腿部动作的......
当初程程选修体育时，特别选了长拳，而不是别的项目，本身就是经过考量的。
选了‘本功’之后，老师就开始针对程程的‘本功’进行教学，这个时候重点不是要把一套长拳耍的多纯熟，重点依旧是‘基本功’。只不过不再是武术这个大类的基本功，而细分到了长拳的基本功。
长拳四功就是桩功、腿功、腰功、肩臂功，各有各的练法就是了。
老师拿了个手靶叫程程打，其实不算是练基本功，这是进阶内容了，是既练手法，又练力道，还能练练眼力的做法。之所以这样，是因为练武本来就不是说基本功练到无敌了，找不出一点儿毛病了，才能接着往下练。
原则是，只要不会勉强到身体，玩玩闹闹弄一些套路，搞一些花哨项目，都是可以的。
这有点儿像是学一门乐器，也不可能真的让人把乐理学的精熟，然后又把基本功练的完美无缺，才让学着弹曲子。真要是那样，大多数的学生前期就无聊死了，根本没有动力坚持下去。
而且学习基本功，本来就是为了更高一级的‘实践’，早早练起来，也更能摸到感觉。
今天的课上完了，程程离开的时候，老师就对她说：“之前就教了你打沙袋的技巧，你回头最好自己弄个沙袋，有事没事练练。”
程程答应了下来。
回头就让人在她租的房子里装了个沙袋——她现在也需要在外有个落脚点了，为了方便，程程在学校附近租了个房子，两室一厅，适合住人。平时徐甜就住在这里，照管一切事，另外这也算是个工作的地方，温佩佩也常来。
装沙袋之后第二天清晨四点，温佩佩就过来接她，接她去拍摄。
程程需要给一份名叫《风尚》的杂志拍摄封面，《风尚》不是什么大刊，但也不是不知名刊物，拿到这个活儿也是有温佩佩的人脉在发挥作用的。
温佩佩路上一边开着车，一边对程程说：“明天要去京台录《风云音乐》，得早起...嗐，我对你说这个做什么，你一贯是早起的——对了，你期末考试昨天就考完了吧？”
程程和温佩佩见面是大大前天的事，当天程程他们班的期末戏在小礼堂上演，温佩佩去看了。
“对，考完了，所以搬到了外面来住...”其实学校的宿舍在考试结束后还可以住一个星期到半个月不等，具体情况要看学生结束考试的时间。如果有提前申请，整个假期都住宿舍也行。
不过程程没有提前申请，她今年虽然滞留在了京城，但她已经在外面租了房子了。所以一结束期末考试，她就搬到租的房子这边，和徐甜做了室友。
“考完了试就好，你的日程安排起来就简单了...哈，总算有点儿以前的样子了，再闲下去，我都觉得要生锈了。”温佩佩说这个是想起以前在先锋时手下几个艺人，其中还有二线艺人时的光景了。
人有的时候就是这样，忙的时候想清闲，清闲的时候又想忙。
不过温佩佩说是这么说，实际上她还是挺闲的。主要是程程太佛系，她就是想推着程程到处刷脸，也不能够啊！不然的话，没名气根本不是阻碍，圈子里多的是没名气的节目要人呢！
大明星拍电影，上大节目，拍时尚大片，连商演的级别都很高。那十八线小糊咖就轻松了吗？但凡是有上进心的，就不可能轻松，多的是适应他们‘等级’的活动等着他们呢。
就温佩佩曾经的艺人，还有刚出道的时候去给相亲类节目做嘉宾的呢！纯当‘演员’了。
“主要是夏喻的《热潮》发歌了，蹭这个热度，你也受关注了。”两天前《热潮》开始发布，一石激起千层浪，大家对这张‘特别辑’的关注度非常高，评价也很好，认为夏喻简直就是杀疯了！
另外，也有很多乐迷意识到，这张专辑真的是按照乐队专辑的套路做的，所以夏喻等于是和其他人组了个限定乐队。
这波流量一来，夏喻这个当红炸子鸡就不说了，吉他手和鼓手也被挖出来了。