然而不来又不行，因为《风云音乐》现在已经是大热节目了，有新歌发布的歌手都是要来走一趟的。如果你不来，外界就认为这是欲盖弥彰，认定你是现场不行的那种歌手。
当然，最后还是有知道自己斤两，顶着压力没去节目的。毕竟没有去的话只是被怀疑，去的话，现场实力差就是被捶死了！
“说真的，你真行啊，那个吉他玩儿的真的挺好的。我一个玩吉他的同学，说你水平很可以了，混乐队也是实力强的一挂的...是不是真的啊，你什么时候学过吉他啊？”周亚杰也很奇怪程程表现出的吉他实力。
程程从小学的特长里可没有吉他。
“唔...读大学以后当爱好偶尔玩，接了《夏了夏天》之后就强化训练，大概是比较有天分吧。”程程也只能这样解释了，不然能怎么说呢。
而说到‘天分’，周亚杰就没话说了，因为天分真的就是这样没道理讲的。有的人学一年登堂入室，有的人学十年也窥不见门径，这又能怎么样呢？都是成年人了，这种道理不会不懂。
“呵呵...”干笑了两声，周亚杰只能转移话题：“对了，听说你最近在练武？是为了准备新戏啊？”
程程‘嗯’了一声，然后就听周亚杰很感兴趣地说：“你练的哪一门功夫？是真的练吗，现在拍摄影视剧，都是临时学点儿套路就行了吧？这都快要进组拍戏了吧？来的及学出成果来么？”
哪一个男孩子从小没有个功夫梦呢？
“练的长拳，真的练，导演和我自己的要求比较高。”程程一个一个问题回答，言简意赅，最后说：“至于成果，你可以来试试看。”
然后两兄妹就下楼去小区前面比划去了，周亚杰被一招打倒，都没有反抗余地的。
“所以这是长拳？”周亚杰懵逼。
“不是，是女子防狼术...我才学多久，怎么可能就能把长拳用于实技？”相反，女子防狼术针对性强，可操作性更不知道优越到哪里去了！程程高中的时候就正经学过，现在配合越来越大的力道与反应力，对付周亚杰这种空有个子的文弱宅男，真是轻松啊。
买菜回来的外婆，以及陪着外婆买菜回来的姨婆，看到了程程把周亚杰打倒在地的场面。都不觉得程程太暴力，反而觉得是周亚杰太弱鸡了。
姨婆，也就是周亚杰的奶奶，早就觉得整天宅着，一点儿运动都不做的大孙子得‘健康’一点儿了。见到这个，索性将周亚杰托付给了程程——程程为了练武，过年期间也约了一个武馆。
还是一对一教学，图的是人家的场地，以及能有一个纠正她动作，防止她练伤了的专业人士。
这下带着周亚杰去也可以，程程和老师练的时候，周亚杰也可以和武馆其他学生一起去踩踩自行车什么的。虽然是武馆，但为了给学员锻炼身体，是有很多健身房设备的。
然鹅，锻炼什么的，周亚杰是不会的，死都不会。程程练习的时候，他就充当观众。
然后就看到程程热身之后就开始做柔韧性练习，这个时候都还好，程程现在每天练形体，身体很软他早就知道了。等到柔韧性练完，程程练桩功也没什么，他又不是专业人士，是看不出程程桩功的好坏的。
直到程程开始练长拳四功中的臂功，周亚杰才有了‘厉害’的感觉——长拳四功中腿功、腰功，练柔韧性的时候就练了，那些动作和柔韧性练习基本相通，只不过武术训练时更加大开大合，力量感更强。
程程练臂功，除了做单双臂绕环、双臂交叉绕环这样的动作外，还会加入一些长拳的基本动作和典型动作。
这些动作做出来，就很能满足周亚杰对传统武术的想象了。
不过程程并没有练太久这些，她很快就转去打沙袋了...听着沙袋发出‘砰、砰、砰’闷响，周亚杰忽然就觉得，程程大概是可以一个打他两个的。考虑到从小家里人都让他保护表妹，现实如此，还挺失落的。
回去的时候，周亚杰就问程程：“那些武术动作，套路什么的，你还没学吗？”
“还没学，练武的事情要一步一步来啊，现在我就是在练基本功而已。”那些漂亮的武打动作确实是下一步的事了。现阶段，就算程程有底子，想要基本功练的堪堪达标，让她觉得可以进入下一阶段，那也还差得远呢！
不过，即便是这样，程程也不怎么着急，因为她本来的目的就是练身体，至于‘技巧’部分，尽可以押后。毕竟在‘回档’期间，身体的改变会被抹消，但技巧就不同了，还可以保留下来不少（不可能全部保留，因为技巧本就部分依赖于身体）。
程程现在停在前面基本功的部分，也和她想利用回档练武有关。
当然，这也不是说她一点儿武术动作都不学了，练臂功时还加入了一些长拳的基本动作和经典动作呢！
事实上，等到程程过完了年，返回京城后，她就开始跟老师学武术动作了——基本功当然还没有练到满意的地步，但练基本功本来就是一辈子的事，正经武校、体校，甚至于武术世家的孩子，也没有说要基本功无可挑剔了，才能学动作。
长拳重视腿部动作，程程先学的就是踢腿动作，除了练腿功时就一直坚持练习的正踢腿、侧踢腿、斜踢腿等等，还有弹腿、扑步穿掌、前扫堂腿接扑步穿掌、弓步推手接后扫堂腿等动作。