程程、骆元直、赵美兰三主角为首，都有提前来热身，其他需要武术训练的配角自然没话说。所以石明勋他们来的时候，人都已经到齐了，甚至大部分都做完了热身。
石明勋满意地点了点头...虽然现在的演员在武打戏上没那么愿意冒风险了，但愿意多努力一点儿，那总是好的。
石明勋和其他武行分散开，基本上一个人就管两三个人，这样效果比较好。石明勋作为武指，指导的也是三位主角。而在三位主角中，赵美兰他是比较放心的，因为赵美兰以前拍过不止一部武侠剧，她二三十岁的时候正是武侠剧最红的时候！那个时候的演员，谁还没拍过几部武侠剧！
赵美兰甚至参演过刘宏导演的武侠剧，不过她当时没那么红，没演上主角，只混了一个四五番的女配。
不过刘宏导演的武侠剧向来在打戏上严格，当年她也参加过为期两个月的训练，这也给她后来拍一些动作戏打下了底子。
在之前，石明勋一直紧盯骆元直，也有赵美兰足够让他放心的缘故。
现在又来了程程，石明勋觉得自己担子更重了——程程是这部戏当之无愧的女主角，甚至男女主一起排番位的话，不考虑场外因素，她也是要排一番，在男主角之前的。
石明勋觉得这部戏其实是武侠和谍战的结合（刘宏导演确实把自己以前拍过的作品做了一个总结），女主角负责武侠那一块，男主角负责谍战那一块。导演又确定了武侠风格为主，谍战为辅，甚至直说这是一部武侠剧，可想而知谁比较重要了。
这种情况下，女主角的武打戏是整部剧风格立住的根基之一...对程程的训练是真的很重要了。
也就是说，哪怕程程的基础比骆元直好得多，她对于石明勋也是一个更重的担子。
对此，石明勋没有对程程多说什么，只是默默观察着程程。
之前已经热身了，石明勋就带着程程、骆元直、赵美兰她们一起压腿开肩什么的，这对于程程来说就太小儿科了，而且她刚刚都练过柔韧性了。所以石明勋一说，她该一字马就一字马，该下腰就下腰。
非常标准，一点儿错都挑不出来。
这个时候骆元直的心态还是比较平稳的，他在学校的时候就听说过了，说程程的舞蹈是一绝。既然舞蹈很专业，那柔韧性肯定是不差的...但练武术可不只是柔韧性啊！
骆元直倒不是想看程程的笑话，只是想要让程程明白，在石明勋和刘导手下讨生活不是那么容易的——还有点儿微妙的想要找一个人一起受苦。
其实程程练完柔韧性，石明勋就确定她底子是真不错了。不同于骆元直那样的小白，石明勋是很清楚的，武术的柔韧性和舞蹈的柔韧性是有着细微不同的。跳舞的人做武术的动作，比普通人肯定强得多，但感觉会完全不同。
程程现在练柔韧性，就让他觉得是练武的人。
石明勋对程程的印象好了不少，觉得程程和导演保证的，会自己找机会进行武术训练，并没有糊弄。但即使是这样，石明勋依旧觉得‘前路艰险’，要把一个接了戏之后才进行武术训练的演员练到刘宏导演要求的程度，真是想想都头痛。
当下拍的这部戏暂定为《诛元》，《诛元》这部戏的武打部分要求一点儿没比刘宏以前拍的那些低。而这部戏的武打戏，又有一半要压在女主角身上...就算能够用武替，那难度也是爆.炸的！
石明勋都有点儿可怜小姑娘了...怕不是被导演骗来了的，根本不知道这部戏的深浅吧。
练完了柔韧性，石明勋就带着‘三徒弟’扎马步，眼睛看过赵美兰，没问题的。再看骆元直，坚持了一会儿脸都憋红了，很让人失望，但也在意料之中。最后再看程程，石明勋有点意外，程程的马步很稳的样子。
这其实是程程‘回档’前就能做到的了，桩功好不好更多和‘身体’有关。如果马步不稳，‘回档’中她怎么进阶？
不过也是因为这个，回档中她成长最多的其实是反应能力、发力、实战这些更看重经验的地方，基本功反而‘平平无奇’，和她没有武术底子这一点相适应了。
扎马步并没有扎太久，毕竟石明勋也清楚，他不是要把人练成真正的高手，他们能应付拍摄就足够了。扎马步也只是为了让大家下盘稳一些，至少有一个像样的架子出来。
接下来，更多的还是教大家动作，都是拍戏的时候会用到的——编排可以到时候再学，免得学早了忘记，但总不能动作也到时候一个一个地扣吧？可没有那么多时间等一个人从头练起！
石明勋拿了两把剑来，一把是木头做的，一把是金属的，不过没开刃，就是个铁条而已。问她：“小程你用哪一个？”
“用钢剑。”程程在于博老爷子那里学剑的时候就用的钢剑，不是木剑，也不是那种软剑，真的是这种挺重的钢剑。
“那要小心哦。”石明勋倒是没有阻止程程用钢剑，木剑是轻一些，也安全一些，但舞动的时候确实欠一些质感。用木剑，观众说不出哪里不对，但就是觉得没内味儿。用钢剑的时候，说不出哪里好，但就是感觉更有质感。
程程接过钢剑，直接舞了一个漂亮的剑花，让石明勋眼前一亮：“小程练过啊？”
程程当然练过，而且还被钢剑多次伤过，这才‘驯服’了这漂亮的兵器...虽然于博老爷子的剑花俏有余，实战不足，但说实在的，手上拿这么重一柄剑，想要做的漂亮花俏，就已经很不容易了。