最后一轮才能定胜负。
最后一轮比赛，三位选手在一个小时内做完河南菜套四宝。
套四宝，就是把鸭、鸡、鸽子、鹌鹑层层相套。把鸡放进完整的鸭子肚子里，把鸽子放进完整的鸡肚子里，把鹌鹑放进完整的鸽子肚子里。四只层层相套，里面不能有一根骨头。然后烹熟。
一个小时内，剔骨相套，再制作烹饪，时间非常紧急。因为剔骨太费时间，将骨头一一剔出，还要保持每一个都原形不变，很费力很不容易，也很费时间的步骤。
这需要参赛选手合理选择步骤顺序，规划时间，节省时间提高效率，有计划地烹饪。
一个小时内，必须高度集中精神，算好步骤所用的时间，不能浪费时间，不能出太多错。
这给选手的心理压力非常大。这一轮比赛相当于厨师比赛里的压力测试了，压力大到很容易出错，以致于制作的菜品远远达不到选手本该有的水平。
“一个小时，时间太紧张了，能不能熟都是问题。”
“所以，前期的步骤要非常快啊。”
“可是太快了，就做不好啊，越快越急，越急就越容易出错。”
“靠，光是想着就好紧张，时间根本就不够啊。”
主持人：“第三轮比赛，开始！”
话音落在，三位选手迅速动作。
“卧槽卧槽，周粥速度好快！”
“妈耶，剔骨的速度太快了，她是机器人吗？剔骨剔得也太稳，太精准了，剔这么快居然没出一点差错！”
周粥手速非常快，但又不显急乱，整个动作都很流畅，平稳。
“宋明珠的速度也好快，跟周粥不相上下了。这俩都是什么神人！”
而另一位选手郑柳，余光瞥见周粥和宋明珠已经剔好了鸽子和鹌鹑，心里有些着急了。
因为她连半只鹌鹑的骨头都还没剔完。她们的速度带给她极大的压力，她也快速动作起来，但心一急，速度一快，动作就有些乱了。一不小心就剔坏了一点肉，破坏了鹌鹑的完整度。
这肯定要扣分的了。这一下，已经很着急的郑柳已经濒临崩溃的边缘。
“哎呀，郑柳太着急了，她被周粥和宋明珠的速度给影响了，不该跟着她们的速度的，自己规划好时间不就好了……”
“这不就跟我考试做卷子一样，本来做得好好的，听到别人在翻面了，心里就急了，焦虑了，然后也跟着加快速度做题，就很容易出错。”
“说实话，旁边有这俩不是人的速度，真的很难不被影响到。”
郑柳才把鸽子剔完，周粥已经把套好的四宝处理好放进蒸锅了。宋明珠也紧跟着把套四宝放进蒸锅里。
郑柳真的快崩溃了，快速剔骨快速剔骨，终于剔完，把海参片、香菇丝、玉兰片等等馅儿塞进鹌鹑腹内，然后再把四只全禽层层套进。
等她终于把套四宝放进蒸锅里的时候，时间只剩二十分钟了。
郑柳一脸灰白，二十分钟，套四宝根本就蒸不熟。能拿到第三名她已经很开心，但，谁不想拿更高一点的名次呢？在第三轮比赛开始前，她觉得自己还是有希望的。但现在，她的希望完全覆灭了。
“时间到！”
一个小时结束。
郑柳绝望地把套四宝从蒸锅里盛出来。周粥和宋明珠也将套四宝盛出来。
郑柳的套四宝，外表的鸭子明显看出来不太熟，评委切开鸭子，里面的鸡颜色还有些红，明显没断生。评委都不用下嘴了。
郑柳失落沮丧地低下头。
接下来是宋明珠的套四宝。最表层的全鸭色泽光亮，香气扑鼻。
鸭肉质嫩，鲜香味美，切开鸭子，一只全鸡暴露在空气里，鸡肉的清香味扑鼻，不肥不腻，余味悠长。再切开鸡，鲜美的鸽子出现，再切开鸽子，装满了海参片香菇丝和玉兰片的鹌鹑亮汪汪地露了出来。
整个套四宝，清爽味美，回味绵长，美味至极！
观众————
“呜呜呜好想吃，好想吃宋明珠的套四宝……”
而这时候，轮到了周粥的套四宝。
比宋明珠的套四宝色泽更加亮润，气味更加鲜香，精致完美到了极致！
光是看着，就已经觉得这是一道绝顶的美味佳肴。
润泽的油光覆在鸭子的表面层，筷子轻轻一戳，醇香的油汁渗了出来，而里面的鸭肉鲜嫩软烂得似棉云。
鸡鸭鸽子鹌鹑肉在齿尖碾磨，润滑，鲜嫩，醇香，肥嫩不腻，引诱着人将每一片肉都吃干净。
吃完周粥做的套四宝，评委们已经说不出来话了。
而观众们————
“行了，这次的冠军就是周粥了，没变数了。”
“这、这真是人能做出来的套四宝？”
“好想吃啊……”
宋明珠看着周粥做的套四宝，目光幽深。到了此时此刻，她不得不承认，她技不如人，向来在同龄人里没输过的她，第一次输了。
她看向周粥。而周粥也看向她。周粥向她微微颔首。她也微微点头示意。
周粥再一次拿到十三分！
而宋明珠也再一次拿到了十二分。
本次美食联赛冠亚季军分别为周粥、宋明珠、郑柳。
宣布周粥夺冠时，西城大学全体学生沸腾了。