洪教练甚至有种错觉，夏慕不是位女明星，而是位训练许久的资深女兵。从来不喊苦，下发指令就去做，从不违抗，体力十足。
等到众人都跑完三圈，洪教练和夏慕才停下来，有了两人快跑，今天大家跑三圈的速度比昨天用时要少得多，所以回到宿舍也早一些。
不用夏慕提醒，苏茵主动拿到洗漱用品去了洗漱室，实实在在的用热水洗了个澡，回到房间兴奋的直叫。
不过这份高兴没持续多久，因为明天要早起，所以大家都早早的入睡了。
……
二日一大早军事粉又开始活跃起来。
【刚才节目官宣了，邓华从今天开始过来充当两天临时嘉宾。】
【我觉得邓华每次过来都是救场的，比如上一期就是。】
……
第二期六位艺人嘉宾在训练了两天之后叫苦连天，甚至一到早上开始就开始哭，好在这个时候邓华过来了，给节目组拉回了不少好感。
同时邓华的加入也带动了其他六位艺人，让他们在接下来的训练当中不至于那么拉胯。
几乎明星训练营所有的军事粉都是邓华的粉丝，所以听到他要过来，大家都刷着弹幕【欢迎邓华。】
夏慕四人不知道今天有临时嘉宾加入，依旧和昨天一般训练。
不管是什么训练，夏慕一点都通，十分厉害，让洪教练整个人心情都好了起来。
……
中午吃完饭众人都回去休息了，夏慕现在叠豆腐块被子缩短到两分钟，而苏茵在她的带动下也能在十三分钟内完成。
邓华是中午到的，当夏慕等人睡完午觉起来，发现洪教练旁边站了个人。
夏慕一眼就认出了对方，毕竟她看了第一期和第二期的明星训练营，不得不说，不管是第一期还是第二期，邓华都是其中表现得最好的一个。
洪教练对邓华也是十分欢喜，看他开心的表情都知道。见到四位嘉宾过来，他主动介绍：“大家好，这位是邓华，也是明星训练营第一期和第二期的训练学员。”
来参加的嘉宾或多或少都看了综艺，也了解邓华，虽然知道他厉害，但也没太大的感觉，众人纷纷只是冷淡地打了招呼。
邓华心中有些疑惑，他现在的名气，在明星训练营应该很大，为什么这般明星态度如此冷漠，不过他收起自己的情绪，道：“我也是昨天才忙完，赶到了京市，今天从市里赶过来，希望接下来两天时间，大家可以相处愉快。”
众人相互寒暄完，邓华便直接走到了夏慕和蔚明哲当中。
夏慕便往旁边移动了一步，蔚明哲也跟着移了一步。
邓华十分满意，这样的话，五位嘉宾他就站在了C位。他理所当然认为自己就应该处在C位，毕竟他是所有训练营中表现的最好的一个，没有之一。
但显然粉丝们不这样认为。
【这是啥意思？】
【慕姐站在中间是因为她表现的好，这个邓华为什么一来就站到了中间？】
军事粉见到有人在说邓华一个二个都冒了出来。
【夏慕算什么，前期表现是还可以，但邓华不一样，他每天早上起来可以跑10公里，负重跑5公里都没有问题，你们慕姐可以做到吗？】
夏慕的粉丝立刻回到【我们慕姐引体向上可以做20个，邓华可以做到吗？】夏家人刚才去搜索了，上一期和上上一期邓华的表现，邓华确实是引体向上做最多的嘉宾，但他只做了13个，距夏慕的20个，还差了7个。
【别就知道引体向上啊，军事训练多得很，除了引起向上、甩球，还有跳台、战绳以及阻力带还有负重前行，别的不说，就问你们慕姐能不能负重前行。】
一时间，双方争执起来，因为训练开始了。
不过很快大家便停止了争执，按照之前的计划表，本来今天下午的训练依旧是甩球，但昨天大家都把甩球的任务超额完成。
加上邓华也过来了，所以洪教练就直接更改成了战绳：“大家昨天甩球的训练完成的十分不错，今天大家要做的是战绳训练。”
很快就有人把战绳送了过来。
邓华面色有一瞬间的呆滞，不过很快恢复正常。
所谓战绳，就是一根很长很粗的绳子，大家左右手各拿一根，然后上下甩动，让战绳跟波浪一样形状。
洪教练先展示：“要注意力道。”
洪教练还没说完，邓华从一旁拾起两根战绳，站在洪教练斜后方也甩动起来。
洪教练的眉头轻皱，他当然知道邓华会战绳，毕竟训练了两期，但此刻他并没有开口让大家开始做，邓华就主动拿起做了起来。
不过因为前两期邓华表现很好，所以洪教练也没有在意，他甩了两下之后便看向另外四位嘉宾：“你们也试试，三分钟为合格。”
夏慕随意拿起两个战绳，双腿张开与肩并齐，蹲下，开始甩战绳，很快夏慕的战绳变成了波浪线形状。
战绳本就粗而且长，所以很重，在扔的过程中一定要注意力道的控制。
夏慕也发现了这几天的训练都是力量训练。对于这种训练方式，夏慕十分赞同，至少不会以伤害自己身体为代价而提升自己的力量。
夏慕心中欣慰的感觉又升了起来，没想到随着时代的变迁，大家训练的方式越来越科学。