【你可以去画胸肌腹肌】提醒完了。
又过了几次，顾棠开始了第二波潜移默化，她又在麦晨客厅里看剪辑了。
张导——也就是他们这个三部曲大制作电影导演的上一部作品。
同样是个古装片。
顾棠一边看一边摇头叹气，最近麦晨情绪一不好，助理劝他就是“你为张导的电影付出这么多了，你得坚持下去”，“多少人挤破头都抢不到的机会，你难道放弃”，每次麦晨都坚持下来了。
所以这片子一出来，麦晨听见一样起了好奇心，他扫了一眼屏幕，“你可以接我电视看，100寸比较清楚。”
“不看了，这个选角有点违和。”顾棠收了手机。
麦晨眉毛一挑，道：“怎么就违和了。”
顾棠道：“演城主夫人的余雯雯长得太高了。虽然她是客串，相当于彩蛋吧，不过这是个大男主剧，男主也就172，还瘦瘦的，余雯雯168，加上头饰，还有这繁重的披挂，余雯雯觐见的时候，男主的气势都给压下去了。”
这电影麦晨也是看过的，他为了争取这个角色，是正儿八经看过张导所有作品的。
这么一说他也觉得有点违和，“怪不得当时看着有点出戏。余雯雯一出来，整个画风都变了。”
等再过几天，顾棠又来一次，这次看的是最近的电视剧，一个民国谍战片，网络剧。
顾棠把手机接到了电视上，麦晨一出来就看见了。
这片子跟麦晨有什么关系呢？
女主跟麦晨搭过戏，而且女主还是个咖位狂魔，最后的海报出来，她跟男主的名字是个斜着的十字，下头压着他们这些配角。
网上随便搜搜就知道当时闹得特别凶，女主粉丝把剧组里所有人都撕了一遍。
“这戏不行。”麦晨一出来就说，“演技太尴尬了。”
顾棠点头，“编剧也不行，服化道也不行，导演好像在划水。这人虽然是间谍，但是明面身份是乞丐，乞丐这么白嫩有光泽？看着还肉乎乎的。别说青帮大佬了，就是太君也能看出来有问题啊。”
“女主也是，她演东瀛混血，一个未婚年轻女子，穿着黑留袖，留着韩式大平眉，就……怪不得出分就34。”
麦晨笑了一声，“她也就只能演演网络剧了。”
【形象要跟角色身份匹配】也暗示过了。
他好歹是个演员，应该能想到他演得是个家里吃不上饭的乞丐，当了太监之后更加不用上战场。
乞丐、太监，还不是主角，而且不管是哪个角色，都得低头含胸——所以增肌暂时没必要，练肩宽效果很违和，减脂就行，而且形象不用太好。
顾棠这点倒是没太猜错，她的三管齐下在两个月的健身训练还剩下一半的时候收到了效果：麦晨提出了新要求。
“这个月主要减脂，我得再瘦一点。”
顾棠松了口气，看来他前头吃激素也没吃太久，现在的态度明显好了很多，应该是已经开始恢复了。
“这样的话，我们提高有氧的强度跟时间，肌肉训练稍微调低一点？”
麦晨点了点头。
随着激素副作用的减退，第二个月的健身效果比第一个月好太多了。
第一个月顾棠一共来了32个课时，他一共就瘦了2斤。
第二个月顾棠是30个课时，麦晨瘦了5斤。
虽然一共就减了7斤，不过考虑到他几乎没有增肌，整个过程还是再跟激素副作用对抗，这个效果还算不错，至少非常饱满的胸是减下来了，下颌骨也有了线条。
最后结束的时候，顾棠得了个满意的评价，也就是在五级评价里的4星。
总算是把这人送走了。
没两天，第一期半程马拉松培训班正式结束。
总共16周的训练结束，中间参加过两次正式规格不太高的比赛，学员们迎来了最后一波实践。
这次的比赛比较专业，分路程分性别，最后统计成绩还分年龄。
顾棠也参加了，这次她参加的是半马，最后跑了1:13:26，这个成绩虽然换算成全马肯定是超过两小时三十分钟了，不过顾棠不是太担心。
七月份是最热的时候，天气肯定是会影响成绩的，秋天的那场比赛，她肯定发挥得比现在好。
至于她的15名学员，全部完赛。成绩最好的1:41:53秒，最慢的2:11:28秒，大家都很满意。
送走这波学员，顾棠去找了亨特经理，间接地试探了一下升职的事情。
当然不管什么时候，直白地说“我想升职加薪”都是下下策，在各种规章制度完备，经营良好的公司里想升职，得换一个说法。
总体思路就是：“我想承担更多的责任，我想为公司做更多的贡献，我想跟公司一起成长。”
顾棠是打着汇报工作的名义来的。
“这一次半马培训班我觉得效果还不错，学员们都挺满意，还有四五个人说想参加全马培训班。我想下半年的全马培训可以如期举行，另外全马培训班的人选可能得卡一下，至少一年内得参加过半马。”
亨特点了点头，“公司也是这么考虑的，全马的专业性更强，最好是有基础的人。不过公司还有个想法，就是办两次半马培训，接一次全马培训。”
这也是保证生源的一种手段。
顾棠想了想，道：“也可以，我看公司安排。但是相比较来说，我想还是先办一次全马培训，人数可以少一点，方便我们提供更专业的服务。”