我留着没用。好弓送英雄，我送给你吧。一方面是我的谢意，谢谢你帮我。另一方面，也不让它遗憾，你以后肯定会很厉害的，你用不用的，也让它沾染点冠军的气息。而我，也就可以彻底放下了。“
赵长缨想了想，就收下了，“好。“
周雨一下子就高兴了，连忙抱了抱赵长缨，将弓递给了她，然后就离开了。
这会儿没开始训练呢，赵长缨就找了个地方，把弓箱打开了。
那是一把非常漂亮的弓，弓把和弓片都是蓝色的，看起来英气不凡。赵长缨忍不住抚摸着弓身，然后就摸到了一行字，就在弓片内侧，但却被硬物给划去了。
赵长缨奇怪的打开了台灯，仔细辨认了一下，写的是“希望雨雨战无不胜”。
应该是周教练刻上的，赵长缨摸了摸，她心里有个隐隐的想法，只是还没成型，将弓放了回去。
等着到了下午两点，训练照常开始。
周教练已经正式上班，所以还是带着他的队员。赵长缨跟着贺丹训练，不多时，贺丹就接了电话，跟赵长缨说了句，“孙教练来了！”
赵长缨就停了下来，“我去接一下吧。”
贺丹就说，“一起去。”
都在练习，赵长缨和贺丹突然离开，原本没多少人注意到，可过了一会儿，他们俩带着一个大热天穿着半袖白衬衫的中年男人出现，不少人就注意到了。
谁呀？
几乎所有人都这么想。
张若若的眼睛则直了，那不是孙蓓英吗？
国家队金牌体能教练？！
他怎么来这里了？！
难到……是来教赵长缨的？
一时间，无数羡慕的目光都落在了赵长缨身上：那可是国家队的金牌体能教练啊！国家队的运动员都不一定能有这待遇？
孙蓓英是带着昨天连夜做好的训练计划来的，他时间不多，所以到了就没多余的话，将计划递给了贺丹和赵长缨一人一份，“你们先看看，有没有不懂的，我会解释。”
“一共两天，今天的任务是解释一遍，长缨按着整个计划走一遍。然后调整一下，明天争取能定下来。”
他严肃的对赵长缨说，“我这个原理其实是超量负荷原理，它的生理学原理是应激学说。也就是说，加大刺激，会激发身体的潜能。
这个法子非常适用于如长缨这样的没有基础急需快速提高的运动员，对经过长时间训练的运动员没什么用，所以不要对着其他人生搬硬套，会出问题的。”
“应激分为三个阶段，警戒阶段、抵抗阶段、衰竭阶段。所以我的计划也是从这三点出手，开始的量稍微小点，后面会依次加量。长缨，会非常累，但是效果也会很突出，起码一个月后，我认为你不会对144支箭感到力竭。”
“我希望你做好准备，能够坚持下来。当然，坚持不下来也是可以下调的，不要勉强自己。”
赵长缨低头看了看，真的是满满当当的训练量，比她在大夏朝更甚。
不过，她干脆利落地保证，“没问题。“
孙蓓英：总觉得赵长缨的性子跟她的长相不太匹配！
人甜甜美美的，性子英姿飒爽的，不知道怎么反差这么大。
孙蓓英的计划贺丹也看到了，当时就吓得有点手软。
他觉得自己和周教练拟定的那个训练量已经很吓人了，所以不敢贸然给赵长缨用，可孙蓓英的是他们的一倍。
偏偏一个敢下，一个敢应。
都疯狂的很。
贺丹提不出要求，就在旁边眼巴巴的盯着自己的小徒弟，生怕小徒弟受伤。
可赵长缨就是个张着甜美萝莉脸的钢牙兔，愣是将所有的训练量都做完了，等着结束的时候，浑身上下都湿透了，跟水里拎出来一样。
孙蓓英倒是很欣慰，“没问题。明天上午要跟章一围打约战是吗，下午再来一遍。“
这事儿炒的这么厉害，孙蓓英肯定知道了。
赵长缨点点头，就听见孙蓓英说，“他水平还行，就当赛前磨磨牙了。难得的机会。好好打。“
倒是磨牙棒章一围这会儿却有点恼了。
他没想到刘子毅把事儿弄得这么大，他本意就是教训教训Y神和赵长缨，全网直播他应了，这也不是事儿，哪个运动员不私下打两场啊，他又不盈利。
哪里想到，刘子毅居然这么炒作。
他虽然自满，可也知道，自己这成绩不突出，他没站稳脚跟呢，来一个代表竞技反曲弓，谁服气啊。
这一晚上都把他骂蒙了，他直接就给刘子毅打了电话，“你闹什么呢，谁让你这么写的，赶紧撤了！“
刘子毅倒是笑着说，“哎呀，就是随便写写，谁知道当真了呢，我撤。“
可有什么用呢，这事儿都出圈了。
网上照旧越来越火热。
然后就波及到三次元了，章南海突然问他，“你怎么跟赵长缨比赛啊。还弄得人尽皆知的。“
他这才知道，赵长缨是Y神，家里竟然知道。
他就问，“你们怎么知道的？”
一说这个，章南海就磕巴了，怎么知道的，自然是调查这丫头有什么好拽的，知道的。不过即便是父母，自己做了丢人的事儿，也不会愿意跟孩子说的。