宋乔儿昨晚认真观察过，那片区域很少有中级以及高级玄兽出没，很适合他们每天早上的训练。
会让他们去石岩上来回跑，那是为了增加大家的体质，这对他们未来修炼绝对是有好处的。
他们日后会明白的。
当她是朋友，她也同样付出。
你对我好，我才会对你好。
“天呐，好像累啊。”才跑一个来回，伊如沁满身是汗，全身一阵发酸发软。
“我也觉得累，可才跑了一圈呐。”木惊天气喘吁吁的可怜道。
瑾心只感觉双腿酸疼不已，虽然她以前经常修炼，但从来没有接受过这样的训练，但她相信宋乔儿让他们这样跑，绝对不会害他们。
路飞和辛梓倒是没有抱怨，两人像没事一样跟着宋乔儿。
反之，墨晋北一脸轻松的上山下山，好像在游览风景。
“我好累啊，跑不动了。”楚君之一张脸憋得通红，虽然他在抱怨，但步伐却没有停，因为，他一定不能让小师妹失望，就算是爬，他也得爬完这十五圈。
宋乔儿虽然跑在前面，但此时也是气喘吁吁，满头是汗，因为她本身体内的潜力能未真正激发出来，加上昨晚太过用力吸取灵气的原因，让她差点走火入魔，好在昨晚反应及时，虽没被反噬，但她的能力被限制了，所以跑起来比较吃力。
齐临风在看到她满头是汗时，突然没忍住，一把拉住她，伸手朝她额头碰去。
“你在干嘛?”宋乔儿伸手去挡他的手，他们现在可是在跑步呢。
“你别误会，我看你满头大汗，所以想帮你擦擦。”齐临风抓住她的手一本正经道。
“擦什么汗，要擦我自己可以，赶紧跑，别掉队了。”宋乔儿翻了个宋氏白眼。
看着大家明明很累很难受但还是坚持在跑步，宋乔儿很是欣慰，他们都没有让她失望，虽然她自己也快要累瘫，但还有几个来回，都必须坚持下去。
她现在是他们的队长，那就得给他们带一个好头，要是她自己都坚持不了，队员又如何坚持。
等终于完成十五个来回下山后，所有人都横躺在地上大口大口喘气，有种身体被拆了的感觉。
虽然如此，但等他们休息一会后，个个又感觉体内有一阵畅快，就好像以前有什么东西在体内堵塞着，现在突然就通了。
“好了，休息也足够了，那我就开始说了，现在我们开始进行下一步的训练。”等大家解决过早饭，休息半个时辰后，宋乔儿率先从地上站起，一脸严肃的说道。
众人一听训练，犹如霜打的茄子可怜兮兮的看着宋乔儿，不知道接下来她会用什么变态的手段来锻炼他们。
就算是体质很好的诸葛文星和柳修在经过原本的五十个来回后，也觉得有些疲惫，毕竟他们从来没有像这样一次性这么大量锻炼的。
“小师妹啊，能不能再给点时间?”木惊天皱着苦瓜脸提议道。
☆、第二百六十六章意外之劫
宋乔儿目光冷冷的扫向他，冷酷的说道，“不行，要想休息就退出，我没那么多时间可以浪费。”
“啊哈哈，我只是逗你玩呢，继续继续……”
“……”
在她的带领下，大家来到河边，眼前是一片镶着露珠的绿茵茵的草滩，草滩生长着一垄黄灿灿的黄色蒲公英，在这绿色和黄色的背后，衔接着无边无际的蓝色河水。
它蓝似天空，可又比天空蓝得深沉，蓝得纯净，蓝得深湛，也蓝得温柔恬雅，那蓝锻似的河面上，起伏着一层微微的涟漪。
“小师妹，你不会是让我们下去洗澡吧?”木惊天看着清凉的水喜滋滋的说，天气本就炎热，加上之前的跑圈，出了很多汗，这会儿正好下去洗个澡，那样肯定很舒服哒。
宋乔儿勾唇邪气一笑，瞄一眼河水说道，“下水是迟早的事，但是――你们到尽头那边。”
“那是要干嘛?”木惊天瞪大眼睛道，心里已经有了不好的预感。
“那边石头比较多，也能治脚关节炎，你们到较深处下去站立，一个时辰在上来。”宋乔儿眸里闪着璀璨的光，特工训练，这只是基本!
“啊啊啊――”惊讶声再次响起。
“一开始让我当队长的时候，你们气势不是很足吗?男子脱鞋光脚，全部下去!一个时辰上来，谁要是有异议加一柱香，”宋乔儿雷厉风行的说，语气里充满了强势和命令。
“可是……”
伊如沁的话还没说完，宋乔儿一脸冷酷，“加一柱香!”
“啊!这也行?”
“两柱香!”
“……”
几人吞了吞口水，见宋乔儿已经很沉稳的在最中间站立后，大家你看我，我看你，最后还是胆颤心惊的走了过去。
砰——
木惊天还没有站稳，便被踩在脚下的青苔石弄滑倒，人直接扑倒在水里，那模样要多滑稽就有多滑稽。
“哈哈哈——”童飞控制不住大笑起来。
宋乔儿睁开眼睛瞪一眼范同，童飞立刻乖乖噤声。
“我要的是你们认真对待，不管是人或事，好了，站立后，闭目凝气，利用真气的力量去旋转徘徊。”宋乔儿闭着眼睛道，这也是一种锻炼，增强体魄。