只不过哪里想到江惜言的正式锻炼，和之前几天完全不同。
做完准备活动后，他道：“你之前的三公里是跑跑走走，用时差不多半个小时，这个速度要去准备参加比赛肯定是不行的。所以今天开始，我会要求你提速，过一段时间再加长距离。”
“啊?”
“今天我会把速度调二十二分钟左右，你跟着我跑，不准落下。”
“哦。”
夏芫对于这八分钟的差距没什么改变，八分钟也就是刷刷手机就过去了。
“开始了!”江惜言提醒她。
“好的。”
夏芫跟上已经迈动脚步摆手双臂的男人。
因为速度很慢，一开始夏芫跟在他旁边，还算游刃有余。但到了快十分钟，就发觉不行了，身体不由自主慢下来，从慢跑变成了快走。
但因为江惜言一直是匀速，她一慢，很容易就拉开了距离。
之前夜跑时，江惜言每次看到她落下，也会减慢脚步，但今天因为是正式锻炼，觉察到她落后，就立马转身朝她厉声道：“不要停，继续跑。”
跟夏芫一块跑的林嘉对江惜言的威慑不以为意，但夏芫就不一样了，一来是说好跟着他锻炼，二来是从小积累的畏惧根深蒂固。
只要他冷声一喝，她脚下立马跟踩到钉子一样弹起来，赶紧追上前面的人。
因为两人的速度太慢，作为男生的秦飞和晓冬在前面，而林嘉又因为太慢而落后。于是这段跑步的路程，就只剩江惜言和夏芫两人。
短短三公里，夏芫无数次落下，无所次被江惜言的“不要停”又拉起。
她这才知道八分钟的差距意味着什么。
跑过两公里时，她的汗水已经完全蒙住了眼睛，喉咙干得如同着火，呼吸变得短暂而急促，脑子缺氧缺得厉害，已经完全不能思考，心脏更是痛苦地快要蹦出来。
她没有体会跑步高潮，但这短短的八分钟差距，让她经历了更高一级的跑步痛苦。
她甚至怀疑跑完这三公里，会猝死过去。
手机响起三公里报数时，她整个人扑通一下倒在地上。
她前面的江惜言吓了一跳，赶紧回头扶她：“你怎么了?”
“我不行了不行了……”满头是汗的夏芫上气不接下气道。
江惜言拉她起来：“刚跑完不能躺着，血液会不流畅。”
夏芫实在是太痛苦了，一根指头都不想动，她闭着眼睛，耍赖一般道：“我动不了了，一点都动不了了。”
江惜言无奈地叹了口气，双手环住她，将她整个人从地上拖起来。
在他半抱半拖中，夏芫勉强挪动着灌铅般的双腿，算是在活动。
就这么被拖了一会儿，夏芫缺氧的大脑终于恢复清醒，反应过来现下的清醒，顿时一个哆嗦，赶紧从江惜言手臂中挣脱出来。
“那个……我刚刚是真的一点力气都没有了。”
江惜言点头，严肃道：“跑步过后躺下非常危险，尤其是你这种体质差的女孩。一不小心就会因为血液不流畅而昏厥休克。”
夏芫心虚道：“有这么严重吗?”
“不怕一万只怕万一。”
“哦!”夏芫摸了摸鼻子，道，“我今晚几乎都是用跑的，而且只用了二十二分多一点。我觉得我还是挺有潜力的。”
江惜言斜睨她一眼：“你知道城市马拉松十公里的关门时间一般是多少吗?”
夏芫摇头。
“一个半小时。”
“你知道关门时间是什么意思吧?”
夏芫点头：“就是在这个时间内完成才有成绩，不然就作废。”
“差不多吧。但按着你现在的能力，跑完十公里大概得要两小时。”说完还补充了一句，“前提是你能跑完。”
夏芫小声嘀咕：“我这不是才刚刚练习么?”
江惜言点头：“所以我今天给你设定的时间很低。”
“二十二分钟还低啊!那你正常速度是多少啊?”
江惜言：“十三分钟。”
好吧，算她没问。
江惜言道：“男女体质不一样，你不用参考的成绩。现在最重要的是，你把三公里先练好，等你跑完三公里比较轻松后，我再给你加码。”
“好的。”
江惜言笑了笑，语气缓和下来：“赶紧做拉伸运动吧，不然小腿会变粗的。女孩子腿太粗不好看。”
“哦!”夏芫走到一旁，开始活动四肢。
江惜言看着她慢吞吞的动作，也许是有些胖的缘故，看起来有点笨拙。
不过，嗯，还挺可爱。
他清了清嗓子：“你做完了回起点等我，我跑完剩下的七公里和你会合。”
“好。”
夏芫边活动身体边看着他的背影，在夜色中远去。
他身材修长，跑起来动作优美，让她莫名就想到了电视中奔跑的麋鹿。
虽然还是觉得有点凶，但不知为何，好像给自己的感觉，跟印象中的那个发小哥哥，有点不一样了。
可是那里不一样，她又说不清楚。