章若曼虽然自己游自己的，但只要两人在同一个泳池里，宋山竹就会有种被监督的感觉，一刻也不敢偷懒，每次都是感觉累到极限了，才会休息喝水。
一个小时游下来之后，宋山竹从水中出来，感觉自己浑身热气腾腾，脸红得发烫，每次都恨不得重新一头扎进水里。直到洗完澡之后，宋山竹热的冒烟的感觉才会缓解。
这样折腾一番，再开车回到家里的时候，就已经下午两点多了。
因为刚刚运动完之后，新陈代谢最快，吃东西吸收会格外好的缘故，章若曼不允许宋山竹回家立刻吃东西，而是要等待一个多小时。
这么一来，宋山竹每天的第二顿饭，要在下午四点才能吃到肚子里。
至于第三顿饭……自然是没有第三顿饭了_(:3」∠)_
晚上八点的时候，章若曼允许宋山竹吃半根黄瓜，以免晚上饿得睡不着。宋山竹会将半根黄瓜切成薄薄的片，然后一片一片地慢慢吃，这样无论是视觉上还是感觉上，都会觉得自己吃了更多……
章若曼第一次见到宋山竹每片黄瓜都要在嘴里含半天的时候，嘴唇微张，好像想要说点什么，但最终还是没有说话，而是伸手摸了一下宋山竹的头顶，又飞快地将手缩回来。
“赶紧减肥吧，等你瘦了，头发就不会这么油了。”
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自从章若曼搬进宋山竹家中之后，宋山竹没办法多吃一口饭，也没办法少运动一分钟。
在这样严苛的减肥训练下，宋山竹的体重自然是蹭蹭地往下掉。
第一个月瘦了15斤，第二个月瘦了10斤。
当宋山竹看到体重秤上的数字，变成169的时候，差点惊喜地跳起来!第一时间去和章若曼分享。
一脸兴奋地宋山竹跑到章若曼面前，还没有开口，就看见晃了晃手里的手机，对她说道，“不错啊，继续加油。”
宋山竹这才想起来，根据章若曼的设置，自己每一次上秤的数字，章若曼都会收到微信提醒的。
早饭的时候，宋山竹坐在餐桌前，发现她竟然可以跷二郎腿了!
她不再用手掰着左腿，才能放到右腿上……她可以轻轻松松地将左腿跷在右腿上了!
宋山竹惊喜地叫出声来。
章若曼没忍住，噗嗤一下笑了，然后对宋山竹说道，“今天给你放个假，不去游泳了，我带你去体检。”
宋山竹在家一直用血糖仪监测着血糖，如今血糖已经完全恢复到正常范围内。这次的体检结果和上次相比，已经有了很大进步，重度脂肪肝变成了中度脂肪肝，血压、血脂也都下降了不少。
宋山竹拿体检报告单的时候，碰到了上次去体检的医生，医生的目光落在宋山竹脸上许久，才确定自己没有认错人，惊讶地说道，“瘦了不少啊!”
宋山竹一脸谦虚地回答，“不多不多，就瘦了三十斤。”
医生是真的惊讶，两个月前宋山竹的体检结果，医生还隐约有点印象，真的是很不健康了，所以医生劝宋山竹要减肥，但医生也没想到，宋山竹竟然这么快地瘦下来了。
虽然从生理上来讲，二百斤的人减重三十斤，比一百二十斤的人减重三十斤要容易很多，但事实上却并非如此——毕竟能让自己胖到二百斤，除了病理性原因的，大多数都是贪吃不运动，也没有毅力减肥的人。根据医生的经验，体重超标特别严重的人，减肥情况反倒没有略微超标的人乐观。
医生一扭头，看到宋山竹旁边的章若曼，脸上顿时浮现出了然的神色。只见医生热情地朝着章若曼伸手，“章大夫，这是你的客户?怪不得能减肥这么快!”
章若曼握住医生的手，笑道，“已经不是大夫了。”
医生脸上顿时浮现出无措的神色，不知道说什么好。章若曼脸上的神色却很自然，朝着医生挥了挥手，“下次见。”
从发现自己的体重变成一百六打头之后，就一直处于兴奋状态的宋山竹，突然间沉默了。尽管章若曼的事业已经起步了，宋山竹知道她的事业会越做越好，但因为诬陷而被吊销行医执照，依旧是章若曼心中无法释怀的伤痛。
宋山竹知道章若曼被冤枉的事情，未来会真相大白，不过还要等很多很多年。
而且宋山竹知道的这些，都不能和章若曼说，别说她不能告诉章若曼，她多年以后会沉冤得雪，甚至她现在都不应该知道，章若曼曾经被吊销行医执照的事情。
宋山竹只能一路沉默。
章若曼看了宋山竹一眼，奇怪宋山竹为什么突然安静了，两人之间的气氛沉闷又低落。
章若曼心中纳闷，问向宋山竹，“宋小姐……你是不是猜到了?”
宋山竹以为章若曼说的是她过去的事情，迅速摇头否认，“啊?什么?我什么都没有猜到。”
章若曼说道，“不管你有没有猜到，我都要通知你——”
“从明天开始，除了游泳之外，你要增加其他运动了。”
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除了每天一个小时的游泳，章若曼还为宋山竹增加了水中跑步，以及一些躺着和坐着完成，对关节不会造成太大压力的垫上运动。
唯一能感到些许安慰的是，章若曼制定的减肥方法，首先要遵循的就是科学，最关注的就是宋山竹的身体健康。因此在增大宋山竹的运动量之后，在宋山竹每天的食谱里，也略微增加了一点食物，蛋白、鱼肉、坚果……