自从遇到桑巴队，钟玲发现自己心里经常希望华国的队员都能变强，因为只有这样，华国队这个整体才能够变强。
钟玲知道自己没有权利去要求别人，但她却管不住自己这样想。
安静杨敏林宁罗新华她们都是目前国内最优秀的排球队员，但到了国际上竞争力却乏力，钟玲多么希望她们可以更厉害一些呀。
她们都是自己的前辈，自己这么想真的不好。
钟玲告诫自己。
然后收回视线，继续练习。
8点15分，早训结束。
8点30分，集体训练开始。
各个分项训练的人员已经到位，队员们也被分成不同的组，落到不同的教练和陪练手里，开始下一轮的摧残。
每个队员都要轮不同的组，像转盘似的一个组一个组转，发球组，接发球组，二传组，扣球组，拦网组，每个环节都有专门的人来陪练。
而队员们一个组结束就要转入下一个组，不是进攻就是防守，每一个环节都需要全力以赴，因为陪练的大部分都是男队员，他们的力量速度可想而知。
11点，休息时间。
队员们刚要欢呼，就见体能教练李单推着小车走了过来。
“姑娘们，养颜美容的果昔来了！”李单满脸笑容，声音格外温柔。
大家惊喜。
“太好了，我血槽已空，急需补充能量。”杨敏立即满血复活，第一个奔过去。
其他人也开心地走过去。
李单笑得慈祥：“好好好，都有都有，每个人都有！”
拿到果昔，大家迫不及待打开喝起来。
“阿噗！”
“怎么这么难喝，你到底是用什么做的？”杨敏哭丧着脸，“不是用猕猴桃吗？怎么会是芹菜！”
李单还是笑得温柔：“现在你们需要减脂增肌，任何多余的热量和脂肪都不能摄入，猕猴桃虽然Vc含量很高，但含糖量同样很高。而芹菜就不同了，”
这下不光是杨敏，连云菲扬的脸也皱了起来。
“怎么了？”钟玲小声问。
云菲扬苦着脸：“我最讨厌芹菜！”
“那怎么办？”钟玲也不知道怎么安慰她们了，她想幸亏自己不挑食，什么都吃，不然面对着自己特别讨厌的食物，真的很难下咽。
“还能怎么办？就当吃药了。”云菲扬一脸无奈地摊摊手。
“这个办法真好！”钟玲佩服，“你真聪明！”
大家一边说着一边过去拿起一瓶，或面无表情或神色痛苦地喝下了这瓶果昔。
完成任务的李单麻利地推着小车消失了，留下队员们消化着口腔中的‘清香’的味道。
11：30，新一轮的操练继续进行。
13：00，
王伟拍了两下手，所有人都停下来看他。
“上午训练就到这儿，大家辛苦了，吃完饭休息，尽量睡一觉，”王伟叮嘱，然后补充，“别光唠闲嗑啊！”
“遵命！”大家如蒙大赦，立即精神抖擞。
然后安静小声说：“我们不唠‘咸’磕，我们唠甜磕。”
“甜磕也不准唠，什么磕都不准唠！”王伟就像顺风耳似的立即听到了安静的话。
“遵命！”这下声音立即蔫吧了几分。
15点15分，集合号再次响起，队员们从睡梦中醒来。
下午的训练已经到来。
一个小时的身体训练之后，继续分项训练。
17点30分，体能师李单又出现了，依然推着他的小推车。就像走街串巷卖糖葫芦的，只不过他卖的是果昔，更准确应该叫菜昔，毕竟他用的菜更多。
这次的果昔颜色不是绿的，而是更亮丽的橙色。
“谢天谢地，终于不是芹菜了！”杨敏激动地像过年，她又第一个跑过去，“应该是橙汁！”
原本担心的云菲扬也舒了口气，露出笑容。
五秒之后，
“阿噗”
“李单，我恨你！”
这次更多的人生无可恋。
李单摊手，表情很无奈：“不是你们不要芹菜的嘛，我特地换了别的，”
他停了停又说：“为了赶上你们下午喝，我午觉都没睡。”
“那也不能换胡萝卜啊，”或许是体会到了李单的辛苦，大家的抗议声弱了些，这回不是强烈抗议，而是有点可怜兮兮的味道了，毕竟对胡萝卜的讨厌根深蒂固难以消除。
捏着鼻子喝了胡萝卜汁，训练继续。
19：00，训练结束，洗澡吃饭。
20：00，训练总结及业务学习。
19：40，
钟玲说：“该去会议室了。”
“还要学习，”安静有气无力，“好想直接睡过去！
“是啊，浑身都要散架了，还要开会，不想去啊！”杨敏也赖着不想动。
“走吧，再不走要迟到了。”钟玲催她们。
钟玲很想赶快去占个好位置，这个晚课肯定能学到很多东西，她迫不及待想要听。
“嗯嗯，不想去！”安静还在哼唧。
云菲扬开口了：“那你们在这儿待着吧，我和钟玲先走了，回来时我们会把教练的处罚决定告诉你们的，”