当然了，主要都是谈少宁在吃，云画只偶尔吃一颗坚果。
云画在看动物世界，看得津津有味，谈少宁大概是没有看进去，他眼睛瞟一下电视，又忍不住去看在厨房里忙活的季长卿。
“画画，我煮了雪梨水你过来端出去吃。”季长卿喊了一声。
“好。”
云画起身去去端雪梨水，谈少宁也赶忙起身帮忙。
“叫画画来就行了，你是客人。”季长卿看到谈少宁的时候，笑了一下，又说道，“你们男孩子可能不爱吃太甜的，我放的糖不多，这碗是你的。画画她不能吃糖，这碗是她的。”
“谢谢阿姨，麻烦您了。”
“这孩子，客气什么。”季长卿笑着就挥手让他们赶紧出去，她在准备午餐的菜。
“你为什么不吃糖？怕胖？”谈少宁道，“很多菜里面都放糖的，一点点调味而已，也不吃？”
“嗯。”云画点头，“我是运动员啊，每天的食谱其实就应该是白水煮鸡胸肉和白水煮青菜，我现在这样吃，已经有些超标了，等过完年开始训练的时候，首先就要进行减值训练。再吃糖的话，我怕是别想再比赛了。”
“你还需要减脂？”谈少宁的表情像是见鬼了一样。
云画抿嘴一笑，“对呀，我现在的体脂率稍稍有些超标，最理想的状态是10%左右。很多运动员，非常注重身材管理的，他们的理想体脂率是7%。”
“你当我真不懂啊！7%的体脂率一般是男性运动员，足球或者篮球那些的，尤其是足球的，能做到的寥寥无几好不好！”谈少宁道，“我知道的能做到7%体脂率的足球运动员只有一个，c罗！其他人或许有吧，但真的非常非常少，大部分都是10%到11%。巨星乔丹在巅峰期的体脂率据说只有5%，你们泳坛的飞鱼，在巅峰期的时候体脂率大概是6%。这些都是非常非常极限的数字。还有你是女生，而女性本身因为性别因素，体脂率就会比男性要高的，女性10%到12%的体脂率，效果就相当于是男性7%的体脂率，这都是一个极限的数字了，如果低于这个数字，对健康就会产生影响，而且也并不能给你们的比赛带来更良性的发展，反倒是会让你们变得很脆，很容易受伤！游泳还稍微好一点，体脂率稍微偏低也还行，像是c罗这种健身狂人，他不能让体脂率更低吗？他能！他意志力最强了，可问题是他再降低体脂率的话，在对抗中就会非常容易受伤，足球又是超强对抗的运动。因此，体脂率并不是越低越好！”
云画轻咳一声，“好吧，看样子你还是内行呢。”
“废话！当我白健身这么多年啊。”谈少宁无语道，“你现在体脂率多少？”
“16%。”云画说道。
她这段时间体脂率的确有些上升，因为运动量少。
谈少宁瞬间无语了，“16%你还减什么脂啊！如果我没记错的话，女性运动员，12~25%都是正常范围。”
“你也说了，要分类别的，有些项目的运动员对体脂率要求没那么高，但是游泳的话，体脂率低还是有好处的。你刚才不都说了吗？飞鱼的巅峰状态，体脂率6%呢，我要向他看齐，不过女性6%的体脂率确实太低太低，那我10%总行了吧！”
“你！”谈少宁真是要被气笑了，“你不是有专业的教练吗？你教练没告诉过你，体脂率过低不行？”
云画微笑，“我教练说，10%到12%。他觉得我完全可以达到最完美的状态。”
“呵呵。”谈少宁冷笑，“你还是先养好自己的身体吧！”
“我身体很好啊。”云画的心里咯噔了一下。
“很好？免疫力低下叫很好？你觉得我跟季阿姨好好聊聊怎么样？她对运动上的数据不太懂，任由你胡来，但是我懂啊，我可以跟季阿姨好好聊聊的！”
“……”云画抽了抽嘴角，压低声音，“谈小宁，你这有事儿就告状的毛病到底是哪儿雪莱的？”
谈少宁的脸顿时红了，“谁告状了！”
“除了你还有别人？”
“……”谈少宁被气得无话可说，“懒得管你，你自己不注意，以后受伤都是你自己的事！”
“放心，我只是逗你的。我的教练非常专业，如果我没有准备好，他是不会让我胡来的。”云画笑，“10%的体脂率，只是我的梦想而已，我现在的生理年龄可还没到18周岁，按理说还在发育中呢，教练是不会让我胡来的，放心吧，姐姐知道你是为了我好，乖啊。”
“你！”谈少宁瞬间脸红脖子粗，“你比我小！”
“哦，我记得这个问题我们已经讨论过了。”云画眨了眨眼睛。
谈少宁咬牙，“你就那么想当大姐头啊，见谁都让问你叫姐！”
“收小弟很有成就感嘛。”云画笑眯眯地说。
谈少宁瞥了她一眼，懒得理她。
两人闹腾了一会儿，午餐时间就到了。
季长卿招呼了一声，云画瘫在沙发上不想动，直接用脚尖踢了踢谈少宁，“别客气，把这儿当自己家。”