张抗抗舒了一口气，道：“还好还好。”
说完她拉着赵永红站起来，“快起来，我教你两招。”
赵永红也跟着站了起来。
周励说：“开始吧，冯坤是坏人。”
冯坤：“……”
张抗抗想了想，让冯坤站在她后面，然后对赵永红说：“一般来说，如果有人，他都是从后面扑上来的。当然也有从前面来的，不过那种人不太多，那种人心里极其变态的，以后我再和你说。先说大多数从后面扑过来的人。”
张抗抗说完，就对冯坤说：“你从后面抓住我的肩膀，然后这个胳膊绕过去，捂住我的嘴。”
张抗抗一边对冯坤说，一边给赵永红解释，“这是一般人攻击时最常用的了，一个手制住你，一个手捂住你的嘴，怕你叫出声。”
张抗抗说完，转头看一眼冯坤，见他站在那里手足无措的，比来比去不敢上前。
张抗抗看着他，问：“你干什么呢，快啊。”
冯坤痛苦的看看自己的双手，指指自己又指指张抗抗，半天才说：“不方便啊。”
张抗抗这才意识到自己是在这七十年代，以前她学习女子防身术的时候，经常和队友搭档，在这个时代，就是有伤风化了。
张抗抗想了想说：“你就做个动作，不碰到我，没关系。”
冯坤还是为难，在一旁比划了好久，怎么才能不碰到张抗抗。
周励在一旁看着，手心都出汗了，暗自骂自己出的是什么馊主意，冯坤怎么可能不碰到张抗抗。
周励立刻往前一步，说：“要不，换一下吧。”
张抗抗看着周励，“什么意思？”
“这样，我和冯坤来，你在一旁指导着。”周励说。
张抗抗觉得这是个好办法，便让冯坤站好，周励从后面攻击他。
“你这样，先咬他的手，然后，趁他疼的那一瞬间，往后掰住他的胳膊……”
张抗抗教冯坤怎么怎么做，然后让周励和冯坤走一遍。
周励看着张抗抗，说：“行。”
第一遍很成功，冯坤轻松就制住了周励。
张抗抗高兴的对赵永红说：“看见了吧，就是这样。”
周励也笑了，转头对冯坤说，“再来一次。”
冯坤皱眉，“还来？”
“嗯。”周励说完，看向张抗抗，“你看好啊。”
张抗抗和赵永红站在那里看着两个人。
周励上前一步，一手捏住冯坤的胳膊，一只手捂住冯坤的嘴。
周励说：“按你说的，他要先咬住我的手。”
张抗抗：“对。”
冯坤使劲摇头，过了好久，都没能咬住周励的手。
周励这才把手放下，冯坤憋的呼呼呼的喘着粗气。
周励便说：“看见了吧，他咬不住。”
冯坤叫道：“你用那么大力气捂住我的嘴，怎么可能能张嘴咬你。”
周励对着张抗抗摊手，然后说：“好，就算他咬住了我的手，我吃痛松开了一点，来吧，冯坤，第二步。”
冯坤再次被周励箍起来，扭着他的胳膊往后掰。
可不管怎么用力，周励的胳膊压根就扳不倒后面去。
周励对张抗抗说：“看到了吧。”
张抗抗无奈的瞪了冯坤一眼：“你力气怎么那么小。”
“谁能扳得过周励啊，你看他的胳膊，跟两个大铁柱子一样。”冯坤委屈道。
周励就说了：“你的方法都对，但只可以用来对付力气小的人，其实就算是冯坤，如果他这个身板的男人真的想攻击你们，第一步咬他的手，你们都做不了。就算咬住了，你们也扳不动他的胳膊。”
张抗抗想了想，其实也是，她上辈子学的防身术，讲实话，对付那时的一些整日泡在家里的男人还好一些，他们常年蹲坐电脑前，不怎么锻炼。可这个年代，人人都是干农活的，虽然不像周励那样都有腹肌，但手臂都是强壮有力的，就想想他们天天抡铁锨这些工具吧，说没有力气是不可能的。
张抗抗无奈的看了一眼赵永红，然后问周励，“那你说怎么办？”
周励便说：“遇到这种事，第一，不要恋战，马上跑，能跑多快跑多快，一边跑一边叫人。”
“尤其是你刚刚说的那个，既然咬到他的手，他都疼的松开你了，干什么还去扳他的胳膊，赶紧跑啊。”
张抗抗想了想，也是，上辈子，她爸爸就和她说过，万一遇到坏人，第一件事就是不要恋战，能跑就跑。
“就像刚刚我说的，你自己在家，万一来了男人怎么办？大门敞着，你往外面跑。记住，不要往里跑，你跑进屋里，他跟进去，把门一关，你就再也出不来了。要往外跑，只要跑出去，外面都是人，就不怕了。知道了吧。”周励看着张抗抗说。
张抗抗见周励一直盯着她，语重心长的教她，是真的关心她，便说：“我知道了。”
周励收了他严肃的表情，换上一副轻松的笑，对张抗抗说：“不过，你那两下子，对付女人完全没问题。两三个都能应付的来。男人的话，他本身的力气就比你大很多，所以，不要以为你会一点，就和他正面拼，先跑，留的青山在不怕没柴烧。”