古珀问：“徐守，你在施展徐家矛法第十九式后，会否觉得右腿的膝盖和小腿有些麻痹和酸痛？”
徐守回忆了一下，点点头肯定道：“是。”
“这是因为你的髂腰肌……”古珀双手放到自己髋骨两边，“这部分的肌肉不足以支撑你完成那个空中腾转的动作。”
“而为了完成这个动作，你的身体会自动地将这部分受到的压力转移到其他地方，让其他肌肉来分摊这部分压力。而在你的动作中，你很明显地将大部分力量分压到了腿部，这就造成了你的右腿膝盖和小腿有麻痹酸痛感。”
徐守抓抓头，似懂非懂地点点头。
“长此以往，右腿受到的压力过大，可能造成严重的后果。”
徐守问：“那该如何做？请夫人教我！”
古珀道：“辅助肌肉训练可以训练一些我们平时很少在意过，但却非常重要的肌肉。特别是对于你们这些习武之人来说，增强辅助肌肉可以帮助你们更好地施展一些高难度的招式。”
说完，古珀便开始演示起来。
辅助肌肉的训练方式与方才古珀教导的那套腿部高效动作不同，它非常和缓，以缓慢的施力动作和拉伸为主。
徐守几个在古珀的指导下，将几个简单的动作做了一遍，只觉几处平日里不曾注意到的部分隐隐有些酸胀发热。
做完后，几人心跳如常，纷纷站好整理衣冠，相互看看，却发现彼此面上已见汗迹。
古珀点点头，道：“将动作要领记清后，每日做放松动作之前，先将此套动作做一遍即可。”
徐守几人纷纷点头应是。
这也是古珀在这个时代，第一次完整地教授训练方法，她在数据库中为徐家这个项目建立了一个追踪日志，理了理逻辑语言，便对徐守说道：“这是我第一次教授训练方法，我亦不知效果如何。我昨日将我之前说过的动作全部记了下来，明日你一并带走。”
她说着，从旁边燕翎手上接过几张写得密密麻麻的纸，取出最后两张，道：“你同徐驱回去后，你先带几个人，按照我教的方法训练，再让徐驱按着之前的方式训练。每隔半月，用前日那套测试方法重新测试一次，每月将数据整理好后，传信于我。”
古珀手中的两张纸上各列了一个表格，上面记载了徐驱徐守两人前天的训练数据，包括弹跳俯卧撑的个数，撑腿时常等等。
徐守还未从这从未见过的工整表格中回过神来，古珀又补充道：“我会根据你们每月反馈的实际情况，重新调整训练方案。”
徐守愣了愣，今日里许多事情都超出他的认知，他一直在被动地接受。但直到此刻，他才算是真正被震撼到了。
从小到大便是一套矛法从白练到黑，何曾听闻有人每一月根据实际情况调整训练方式的？
他攥了攥拳头，突然对着古珀深深一拜，“多谢夫人。”
古珀有些反应不过来，她为宇航时代多少士兵制定过多少训练计划，却从未受过这样的大礼。
燕逍朝她一笑，让她安心受下，待觉得差不多了，这才上前将徐守扶了起来。
第38章
第二天，徐驱一行人起了个大早，最后清点了一遍行装，准备启程离开。
燕逍带着古珀过去相送。
徐家两兄弟见到燕逍等人过来，便暂时放下了手头的活计，迎过来抱拳行礼。
燕逍看着徐驱略有些僵硬，但已经行动自如的模样，问道：“身子如何？可还受得住？”
徐驱点点头，看了古珀一眼，感激道：“多亏夫人昨日派来的人，我今晨起来，已经觉得好了许多。”
燕逍轻笑一声，“严舒倒还躺在床上，道是难受得紧。你身体若还是酸痛，也不必勉强，多留一日也误不了时候。”
“严舒怎能与我相比？他就是个花把势，哈哈。”徐驱摇摇头，道：“早前就定好的日子，不好随意更改。”
燕逍也不再劝，想了想，道：“嗯，从云厥离开，过樊州，十多天内走的都是平整宽阔的官道，不会受罪。等到了岐兰山那边，估计你已经全好了。”
徐驱点点头，“可不是，这出去都是好走的路，没什么可担心的！西北那边雪下得早，我们还得赶着大雪封山之前翻过岐兰山，否则可能得折回来多赖你一季。”
几人一起笑开，燕逍道：“你们若再回来，我必是要扫榻相迎的。”
闲聊间，徐家那边的行装已经清点完毕，几个徐家亲兵在原地待命，随时准备启程出发。
徐驱抬头望了望天色，道：“时候不早了，还得赶路，我们也不讲那些文人的酸腐话了。只一句，相隔万里，亦是兄弟！”
徐守嘴笨，说不出什么话，只抱拳立在一旁，随着徐驱的话不住点头。
燕逍笑着上前，与他们拥抱告别。
徐驱兄弟不再多言，转身上马，直接离开了。
送完徐家一行，燕逍带着古珀回书房。
一路上，古珀低着头，缄默不言，一副若有所思的模样。
平日里，跟燕逍走在侯府内时，古珀会观察四周的建筑和景色，偶尔同燕逍聊聊一些院落的布局。
燕逍见她沉默着，主动开口询问：“今日怎的如此安静，在想些什么？”
古珀没有回答这个问题，而是反问燕逍：“方才，你们说徐驱一行回穆州，要翻过岐兰山？”