——“那这打呼噜，很多男的都有这毛病，你不能连这个也要我改了吧？也不是我能控制的啊！”
——“我也没有责怪你的意思，遇到问题我们应该是一起想办法，我们是一个整体，而不是去互相抱怨。
其实，发现自己不是用鼻子呼吸，也不用着急，我在书上也看到了一个解决方案——用鼻贴。
就是在临睡前，贴上鼻贴来扩张鼻腔通道，然后用轻薄、低过敏性的医用胶带封上自己的嘴巴，让自己慢慢习惯在夜里用鼻子呼吸。”
——“你确定不是要谋杀亲夫？万一我就这么闷过去了呢？”
青云飞瞪着惊恐万分的小眼睛看着楚丽华。
——“哈哈，怎么？现在知道怕了？知道自己没少做坏事儿了？说说看，你还有多少对不起我的事瞒着我呢？”
楚丽华故意阴恻恻地问青云飞。
——“我哪里还有啊！我现在算是深刻体会到了什么叫流氓不可怕，就怕流氓有文化了。悄无声息地放大招啊！”
第728章 最贵的书能有多贵
楚丽华被青云飞说得哭笑不得，不过，她还是假装配合他。
——“哼，所以，你还是收起你那些小心思，好好跟我过日子，要不然……”
——“我哪里有什么小心思啊！你还没说醒来以后的90分钟怎么算一个周期呢？”
青云飞觉得容易真惹毛了楚丽华，赶紧转移话题。
——“正常情况下，睡醒后到出门前最好留出90分钟的时间做准备。但很明显那是不可能的，早上预留出90分钟，太奢侈了。
其实，我们完全可以把上班的坐车走路的时间也算上去。就像咱们带团出去路上的时间，都可以加在里面的。
还有一点值得注意的就是起床的第一件事，大多数人都是拿起手机，咱俩肯定也是。但其实这是个问题，睡醒的第一件事不要看手机。
因为这时候人的状态并不是很好，皮质醇水平是最高的。所谓的皮质醇，是我们碰到压力之后身体分泌的一种激素。
如果一早就看各种信息，会使得皮质醇一直保持在一个高水平状态，这不就把我们的生理节律打乱了嘛。
所以有条件的话，最好是睡觉前把手机放到卧室外，利用闹钟或者模拟日出唤醒灯来叫醒自己，这样更符合昼夜节律。
不过咱俩明显是没那个条件的。但就算这样，也要做到醒来后至少15分钟才看手机。
那不看手机，我们可以做什么呢？其实选择还是很多的，比如做点运动，跑步、瑜伽或者骑个自行车。
我已经计划好了，如果时间允许，我就选择在这时候锻炼一下自己的大脑，一边听一些学习的音频或者优美英文，一边跑步。
你呢，我个人建议你可以听听美文的朗读、时事新闻等等，现在好多公众号都是有语音的，选择任何你喜欢的内容听。
其实，我最大的希望就是有条件的时候，你能陪我一起跑步。”
楚丽华说完，一脸期待地看着青云飞。
——“如果真有那个时间，我还不如睡个回笼觉，多睡一会儿不比这些强？”
楚丽华绝倒！
——“好吧，那你最多也就只能躺30分钟，就相当于中午补了一个小觉。但对于咱俩来说，我还有一个“偷懒假”的方式，特别适合周末或者休息在家的时候用。
一般我们放假总喜欢睡觉睡到自然醒，这个时候R90的方案就被打断了。
其实，在放假的时候，依然可以按照平常的计划，让生物钟正常地运行。这样才能更好地调节自己的生物钟。
具体怎么做呢？很简单，闹钟跟平常一样的设置，让自己在固定的时间起床，跟平常一样，该运动的运动，该听音频的听音频，再吃个早餐。
如果想的话，也可以回到床上继续休息。这就是所谓的“偷懒假”。
你发现没有，这样做你既可以保持自己的昼夜节律，又不会因为R90而失去了生活乐趣。
所以，综上所述，只要我们能够掌控好时间节律，偶尔任性地熬夜也不会有太大的问题。”
给青云飞讲了一遍以后，楚丽华感觉自己把这些东西都完全吸收进大脑了。
因为行程加长了，这次的客户每人又给增加了200块钱，所以，这一趟走了18天的行程，两人除去开销以后还赚了将近三千块钱。
青云飞对此有些不满意，觉得这样还远不如以前在公司上班的时候了。
——“云飞哥哥，好久没有这么叫你了，但我还是觉得这样亲切很多。
我知道这样的生活方式让你东奔西跑委屈你了，但是我很喜欢这种生活方式，而偏偏，我的世界离不开你。
但有一点我没有和你说，最近我更新的文章，打赏的钱也差不多1300了，这些都是源于我这样的生活方式积攒经验涌现出的灵感。
我给你讲个真实发生的故事吧，那样你就会明白有些东西的可贵之处了。
一本书，在你看来最贵能贵到什么程度？
你一定想不到，如果有些书出版了很长时间，书店里已经卖完了，那就得去旧书店买，价格可能会比原先的标价要高一点。
还有些书，被称为古董书或者善本书。善本就是特别好的版本。价格就会高到不可思议的地步。