“流放”的日子是漫长而难熬的。习仲勋热爱革命事业热爱工作，也热爱自由幸福的生活。然而，此时他失去了享有这些的权利，但“没有想到的是，这段时间是仲勋感到最多为舒畅的日子。因为他又有了和广大工农群众在一起的机会。虽然深受冤屈，仲勋却深深地感受到了来自人民的温暖，他的心灵获得了莫大的安慰”。他的夫人齐心这样描述习仲勋这段生活的感受。
这时的习仲勋，由于被关押近八年，身体已不如以前，“恢复身体健康是他所面临的第一项任务”。尽管这里的环境有些压抑，厂里有时气氛还有些诡谲，但他始终保持着积极乐观的态度和直率开朗的性格，每天生活内容主要有散步、读书看报和洗澡三件事。清晨，他起得很早，到附近的南村堤坝散步，锻炼身体。他步履矫健，走得很快，有些年轻人也跟不上。早饭后，到厂区职工澡堂洗澡，回来时顺便到厂宣传部借上一些书报在家阅读，路上遇见工人或农民群众便打打招呼，聊聊天。天天如此，周而复始。他这样有规律的生活，是基于两点考虑的。读书看报，关注国内外大事，使自己的思想不致在形势的变化中落伍;散步锻炼，保持健康的身体状态，一则免得在困境中受病痛之苦，给他人增添麻烦，二则他想到自己的问题还没有解决，相信沉冤终有洗雪之日，只有保持健康的身体，将来才有可能更好地担负起工作重任。一九八二年，习仲勋年届七旬，仍体格健朗，精力充沛。他谈起在“流放”时锻炼身体的体会时说，那时虽然被下放到工厂，但还“可以和工人农民接触，同他们交朋友，说心里话，没有精神负担，每天早晨五点起床，然后散步到七点半，每次走十八华里，风雨无阻。现在身体之所以好和健康，就是那时坚持锻炼的效果。恢复工作以后，就没有条件坚持这样做了”。
齐心由衷地佩服习仲勋超人的毅力。几十年后她回忆说：“不管遇到什么样的天气，每日早上，他都要去郊区散步两小时。上午和工人一同在浴池洗澡，然后读书看报，下午又到郊区水库散步。时间长了，他和看护水库的邓老头儿及郊区的农民交上了朋友，每每凑到一起的时候，他们总是谈笑风生，好像有说不完的话。”
一九七五年八月底，习仲勋专案组派人到洛阳，就拟好的一份审查结论草稿征求习仲勋的意见。结论说：习仲勋问题恢短“文化大革命”以前的结论。而这个结论仍然维持习仲勋犯有利用小说《刘志丹》反党严重错误的定性。看到审查了十几年仍然回到以前的结论时，习仲勋尽管内心非常不满，又觉得没有再增加新的罪名，便表示基本同意。但是，他要求对结论中两段不符合事实、完全凭空主观推断的话作出实事求是的修改，并明确表示：我过去反对，现在反对，将来还反对。在这两段话没有修改之前，我拒绝在审查结论上签字。两段话，一段是说小说《刘志丹》是在他授意下写的，一段是说小说《刘志丹》是反党性质的错误。专案组人员仍坚持要习仲勋写出书面意见，表明基本同意审查结论草稿最后的结论，才肯带走。他们还特别说明，结论草稿待中央研究后再来洛阳征求意见。
遗憾的是，不久中国的政治形势又一次出现逆转，一场经毛泽东同意而发动的“批邓，反击右倾翻案风”运动，在全国范围内大张旗鼓地开展起来。这个运动既违背事理，又不得人心。它否定了邓小平在整顿中提出的许多正确政策和措施，批判和打击了一批坚持整顿政策的领导干部，使刚刚出现的比较安定的政治局面又一次遭到严重破坏。习仲勋的审查结论和他的反对意见，自然无人顾及，再一次冤沉海底。
转眼到了一九七六年。这一年是新中国历史上多灾多难的一年。
一月八日，周恩来逝世。九日晨，寒风凛冽，云雾蒙蒙。刚从南村大坝上锻炼回来的习仲勋，被低沉的哀乐声所震惊，一个撕心裂肺的噩耗传来：敬爱的周恩来总理与世长辞。他顿时泪流满面，心情极其悲痛，回屋坐下后一时难以站立起来，好像天要塌、地要陷，大厦将要倾。七月六日，德高望重的朱德委员长逝世。九月九日，毛泽东主席逝世。八个月时间里，三位巨星陨落，全党全军和全国各族人民沉浸在巨大的悲痛之中。
在这段时间里，对领袖怀有深深崇敬之情的习仲勋更是食不甘味，夜不能寐。周恩来逝世的消息播出的那一天，他沉痛地给周恩来治丧委员会主任邓小平发出唁电，并转邓颖超：“惊闻噩耗，不胜悲痛至极，不能亲临悼念，深为终生憾事。”当时一些人劝他不要这样写，他说，不这样写，老干部不会理解。除非把我关起来，不悼念总理心里过不去呀!
习仲勋是一位性格坚强、“有泪不轻弹”的人，洛阳耐火材料厂的职工却都知道他三次哭悼周恩来的事。一次是周恩来刚逝世后的一天中午，工人们听见习仲勋屋里传出哭声，不知发生了什么事。当人们推门进去时，只见他面对周恩来的遗像失声痛哭。一次是厂里职工自发地在俱乐部设灵堂悼念周恩来，习仲勋和工人们一起默哀悼念，他泪流不止，泣不成声。还有一次是习仲勋经过厂门口，看到橱窗里周恩来的照片，边看你边流泪。有张是他和周恩来在十三陵水库劳动的照片。他给周围的工人讲述说，周总理在前边拉车，我在后面推车，这张照片把我抹掉了。为什么要抹掉呢?这是历史呀!他一时哽咽地说不出话来，在场的人都为之感动。
习仲勋对周恩来的感情极为深厚。三年后的一九七九年他写过一篇纪念文章，十分动隋地说道：“敬爱的周恩来总理离开我们已经三年多了。在这三年多里，想起在总理领导下工作的日子，想起总理为革命和建设建树的丰功伟绩，想起总理通宵达旦地为人民操劳，我就深切怀念，心潮澎湃。我总觉得总理没有离开我们，总理的革命精神，总理的崇高品质，总理的音容笑貌，总理的光辉形象，无时无刻不萦绕在我的脑海之中。”
朱德逝世后，习仲勋回忆起和朱德在一起的情景，给工人们讲述朱德的丰功伟绩和高尚品质。他说：朱老总心地善良，为人宽厚，经常教诲我们要抓紧时间学习，注意锻炼身体，才能做好工作，为社会主义贡献更多力量。他感叹朱总司令这些亲切的话语再也听不到了。毛泽东逝世后，他独自到南村的山上采了一束小花戴在胸前，默默肃立良久。厂里开追悼会没有通知他参加，他却胸戴白花主动地站在人群中，和大家一起深情悼念。
这一年，“四人帮”加紧篡党夺权。四月上旬，他们把悼念周恩来、痛斥“四人帮”的天安门“四五”革命行动定为反革命事件，邓小平因此被错误地撤销党内外一切职务。七月二十八日唐山发生大地震，人民生命财产遭受到极其惨重的损失。天灾人祸使中国面临着前所未有的严峻局面。习仲勋忧心如焚。
从年初开始，洛阳耐火材料厂和全国一样开展“批邓反击右倾翻案风”，无政府主义又一次泛滥，生产再次陷于瘫痪状态，当年产量下跌到二点八四万吨，亏损三百二十八点七九万元。习仲勋对一些厂领导和工人说：搞运动，可千万不能放松生产，国家的企业不发展生产，严重亏损怎么行，这样让会主义的物质基础就会削弱呀!
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