谢菱一边帮她调整角度,一边道:“雯姐的动作很到位,第一次练习不用把自己逼得太紧,时间还长,我们循序渐进。”
谢菱帮她擦了擦额头上的汗,评价道:“雯姐的柔韧度很好,不过体力有点差,平时要多做体能训练。”
萧雯不好意思的笑道:“被你发现了,平时工作忙起来就顾不上运动了。”
接下来是杨芸溪。
谢菱走到她面前的时候,她像个没事人一样,企图用聊天来分散谢菱的注意力。
然而,谢菱一眼就看出,她跟白鹤一样的毛病,做的动作压根就没到极限。
谢菱一边笑眯眯的跟她聊天,手上的动作不停,冷酷无情的把她的动作调整到身体的极限。
大概是她出手太突然了,杨芸溪压根就没反应过来,直到她调整完动作,她的小脸一片扭曲,眼泪一下就流下来了。
谢菱温柔的替她擦掉眼泪:“别哭,手别往下来哦,不然等会你可能哭都哭不出来。”
杨芸溪:“……”
这种毛骨悚然的感觉是怎么回事?
谢菱她突然变得好可怕啊……
站在杨芸溪旁边的季青桐和楚奕栩看到谢菱跟她的互动,两人顿时浑身一紧,连忙把动作做得更标准。
谁懂啊,压根就不敢偷懒!
为了不被谢菱威逼利诱,两人至极把自己往死里逼,还真别说,直接突破了自身的身体极限。
极限虽然突破了,但他们也已经要死不活了。
想看走过来的时候,轻轻一碰他们,他们的身体就软的跟面条一样,差点滑在地上。
谢菱立马接住他们,看着浑身发软的两人,她的语气有些无奈:“都跟你们说了不用着急,现在没力气了吧。”
季青桐和楚奕栩欲哭无泪,他们只是怕谢菱对他们说出什么可怕的话,总觉得被她威胁还不如做炼体术,所以才一个劲的逼自己。
完全没想到会是这个结果啊。
谢菱该不会生气吧?
他们小心翼翼的看着谢菱,想要从她脸上找出生气的痕迹。
出乎意料的,谢菱不仅没有生气,她若有所思的看了他们一会,然后道:“今天你们就道这里吧,你们现在这样是因为突破极限,身体消耗的能量太多,今天就好好休息吧。”
说完,谢菱就把他们送到一旁休息。
白鹤和杨芸溪一脸羡慕的看着他们。
他们也好像休息啊!
可是楚奕栩和季青桐脸上的表情好像很难受,算了算了,还是继续做炼体术吧,突破极限这种事,他们真的下不去手!
仅仅维持一个动作就已经让他们无暇顾及其他,几分钟后,所有人的衣服都已经被汗水湿透,谢菱十分贴心的帮他们把汗擦干。
在白鹤问她可以可以休息一会的时候,谢菱无情的拒绝了。
她柔声道:“再坚持十分钟就可以结束了哟~”
傅璟琰和萧雯十分淡定,白鹤和杨芸溪哀嚎一声,在谢菱的注视下,他们吸了吸鼻子,依旧保持动作不变。
十分钟后,谢菱宣布结束的那一刻,杨芸溪和白鹤立马瘫软在地,萧雯和傅璟琰虽然也很累,不过两人依旧坚持走到椅子前才坐下,一旁休息的季青桐和楚奕栩虽然还没完全恢复,不过看起来已经好多了。
第一次晨练结束,他们的身体感觉很累,但是精神却很好。
谢菱看着大家四仰八叉的样子,默默掏出手机,对着所有人:“看镜头!”
“一二三,笑!”
众人习惯性的看向镜头,露出一个笑容,谢菱按下快门,这一幕瞬间被记录下来。
拍完照,谢菱满意的道:“晨练小分队第一次晨练打卡成功。”
白鹤反应过来,呲牙咧嘴的从地上爬起来,身坚志残的朝谢菱伸出手:“谢菱,快把你拍的丑照删了!”
谢菱收起手机:“不删,这张照片我要发微博。”
“不行,你把我拍的这么丑,不准发微博!”白鹤猛地朝谢菱飞扑过来,就在他快要碰到谢菱的时候,谢菱微微侧身,躲开了他的飞扑,白鹤刹不住,直接扑进了他们身后的草丛了。
“哈哈哈哈哈!”现场爆发出巨大的笑声。
白鹤顶着满头草,一脸怨念的盯着谢菱。
谢菱也被白鹤的样子逗笑了。
大概是白鹤的眼神存在感太强,谢菱突然良心发现,她轻咳一声道:“放心,等会发微博的时候我会把你们都打码的,保证不让粉丝看见你们的丑照。”
“这还差不多。”白鹤勉强同意。
晨练结束,谢菱把早上拍的风景照,傅璟琰帮她拍的照片,她和傅璟琰的合照以及晨练的照片都发给赵璇。
【谢菱:赵姐,这是你要的照片,晨练的照片你记得帮其他人打码。】
赵璇立马回复:【OK!】
解决完照片的事情,众人又在广场上休息了一会,然后就各自回房,因为炼体术他们都出了很多汗。
痛快的洗了个澡后,他们又一起去吃了早饭。
不知道是不是炼体术消耗了太多体能,所有人的饭量都增加了。
傅璟琰慢条斯理的喝着粥,白鹤和楚奕栩一口气吃了两个脸大的肉包,萧雯动作优雅的喝银耳红枣羹,一连喝了三碗,杨芸溪和季青桐一边忏悔,一边吃着一盆比她们脸还要大的面。