身为花滑运动员，也许今后会面临风格各种各样的编舞，何翩然已经做好适应的准备，她觉得只要能让她滑好节目有所提高，其他什么都显得不再重要。
简单吩咐后，罗伦斯就让他们马上到临时宿舍倒时差，何翩然看了一圈，瑞贝卡并没有在，决定明天训练见面时再打招呼。
一夜飞机劳顿，第二天何翩然还是按照国内的训练时间早早起床晨跑。
花样滑冰看似美丽其实却是非常剧烈的有氧运动，一个完整的自由滑下来可以相当于万米长跑，作为运动员，必须有充沛的体力在两天到三天内足够完成两套节目。经过发育关和上赛季为了配合高强度自由滑的强化训练后，何翩然现在的体能正在巅峰期，她也清楚，这样的巅峰状态不过两三年，很快，随着年龄的增长，一切优势都将消逝，特别是对于女子选手，这种残酷更是加倍。
这是她努力也无法跨越的鸿沟，现在自己唯一能做到的只有紧紧握住每一秒流逝的时间，为了梦想拼尽全力。
晨跑结束后，何翩然看了看时间，差不多要去训练馆做冰上练习，腕表的后面是个红黄两色皮绳的手链，上面套了几个英文字母的金属挂件：“PyeongChangOlympic”。这是前两天队里在东京逛街时买的，当时店里按照他们的要求拼出这三个单词，每个人人手一个。当时的雄心壮志历历在目，何翩然用毛巾擦了擦汗，回味这种踌躇满志的美妙。
袁铮和姚沛文两个上午编舞的男单起来时，何翩然已经晨跑结束在吃早餐了，他们顿时觉得面上无光，要求以后每天和她一起晨跑，何翩然欣然答应。
上午的时候，何翩然只是做简单的冰上练习，毕竟有一周都没有上冰，从开始努力至今，除了有伤在身，她还没试过这么长时间不碰冰刀。刚上冰时没有丝毫不适应，也没有生疏，反而有种久别重逢的兴奋感。
今天的场地由俱乐部提供，已经包下，训练时间经过协调错开，所以人不多，她可以尝试一下大幅度的动作，帮助自己更快进入平常训练中的投入状态。
在出发前，陈教练也给过她一个自行训练的安排计划，不过别的选手都是教练叮嘱不可以偷懒，唯有何翩然，陈教练千叮咛万嘱咐，千万别练得太累，要适可而止。
终于到了下午，瑞贝卡也来到场地，两个人打过招呼，原来她已经排完了新赛季的节目，进入到了磨合阶段，罗伦斯让其他教练指导瑞贝卡，而自己则带着何翩然走到场边。
“听听这个，”他把一个耳机递给何翩然，按下手里ipod的播放键，“和我说说你有什么感觉？”
何翩然知道这大概就是自己的选曲，所以迫不及待地带上耳机。
音乐缓缓流淌入耳。
她说不出这种旋律是什么感觉，钢琴的音色最为清晰，婉转柔润，一个音符像是滑入了下一个音符，其次是小号和圆号的声音，但并不高亢激昂，轻快活泼里却有种说不出的味道来，音乐里仿佛充满了故事，很快音乐变成钢琴为主，音调也越来越轻，与其说是哀伤，不如说是无奈和苍凉，好像刚才的童真一夜不复存在，世界回到现实中来。
最后一个小节的音乐重复演奏，大概五六秒，音色渐弱慢慢消散。
何翩然恍惚拿下耳机，才听一次，她就被这曲调征服了，“这是我的短节目配乐？”从时间上来看，她确定这不会是场节目。
罗伦斯似乎很满意她的反应，从旁边的架子上拿下一张光盘地给她有点洋洋自得地说道：“现在的电影原声乐已经被滑得差不多了，奥运赛季，我相信你也想滑个独一无二的作品，讲述更真挚更打动人的故事，不是吗？”
光碟包装上是黏土捏出的小人，黑底色有点压抑，人物造型又有点滑稽，上面用英文写了电影的名字：《玛丽和马克思》。
平常花滑运动员需要上电影、音乐还有许多文学作品的欣赏课，何翩然几乎对很多电影如数家珍，但这部电影她当真没听说过。
更何况黏土动画片本来也是相当少见的。
可是刚才的音乐那么扣人心弦，弥漫的情绪一直盘桓在她心底。
“真的……很特别！”何翩然搜肠刮肚却找不到形容词，“让人有种说不出的感觉。”
“是的！你果然很有天赋！就是这种感觉！”罗伦斯兴奋地搓搓手，“电影带给你的感受你可以回去慢慢体会，但这不是热门电影，小众得很，所以观众第一次听到第一次看到的是你的演绎，我就是希望你带给观众这种感觉，想要表达什么可就是不知从何说起，心中酸涩又有点哀伤，但却无力找到理由去摆脱！”
何翩然被罗伦斯的这种说法吸引，也觉得跃跃欲试，“听起来的确很难，但我会尽力去做的！”
“非常好，这样才像个运动员，我很喜欢你的态度，当然，你也听到了，这个配乐对情绪的感知要求非常非常高，不只是肢体或者表情，你要带给裁判和观众的是一种综合的感官，让他们一起沦陷。”罗伦斯讲得手舞足蹈，最后自己竟然也不知道怎么表达，干脆拍了拍她的肩，“来！我演示给你看！”
两个人竟然都忘记了说自由滑和表演滑选曲的事，开始钻研起短节目的编排，罗伦斯是那种热情洋溢的人，他完全和选手一起投入到编排中，举手投足都是享受和沉浸，而他又曾经是冰舞选手，艺术表现力非凡，滑行流畅，几个动作做下来何翩然觉得他完全达到了他刚刚自己所说的那个水平！