不过苏禾什么都没有多说，毕竟除了学校以外，学生还有各自的家庭，家里也会为他们提供各种资源，人与人之间本来就是不公平的。
体训测试进行得很快，待所有学生全部测试完之后，苏禾组织好学生排好队，然后绕着演武场跑步，要求先慢跑两圈，然后快跑三圈。这个演武场周围有一圈跑道，是一圈四百米的标准跑道。
趁着学生们跑步的时间，苏禾浏览起学生们的身体数据，再加上测试过程中和学生多聊了几句，对这百十号人也有了一些简单的了解。
很快，学生跑完步回到苏禾面前，队形丝毫没有乱。
整个天字班一百号人，就连早已把体训课忘得差不多，高中最后三个月又一直避开体训课的江杉，都对体训课的流程有一定了解，更别说其他学生，那是熟悉得不能再熟悉了。
苏禾按照惯例将学生们的队形分散开，以她为中心分散到四个方向，开始进行各种热身运动，她则在学生中间穿插巡视，手里拿着一支教鞭纠正学生的动作，然后开始讲课：
“大家从初中开始学习体训课，到现在至少六年的时间过去，你们的身体素质是同龄人中最优秀的，那大家有没有想过，体训的原理是什么呢？”
有学生忍不住看向苏禾，却被她的教鞭轻轻一拍，赶紧将注意力回到训练中。
确实，从小到大，这些学生都把体训当做一门课程来看，就和语文、数学、荒野一样，需要上课学，下课自己练习，但是，为什么这么练就能提高身体素质，却是没有人深刻了解的。
有同学向家里的长辈询问，长辈也只是推脱长大就知道了，那现在他们算是长大了吗？
江杉的注意力也放在苏禾身上，她是真的好奇。
蓝星的身体训练的动作与翡翠大陆魔法师的炼体比起来，难度是小学习题和大学习题的区别，但是，长期坚持训练，效果也很不错，她也对其中的原理很感兴趣。
此时热身动作已经结束，学生们又在苏禾的指挥下开正式的身体训练。
夏国的学生从初中开始就被学校教授一套完整的身体训练动作，教是□□的，不过，每个人的学习进度并不相同，努力程度也不同，天赋更不同，于是，最后体训成绩也就有了差距。
对现场的天之骄子们来说，这套动作自然已经是驾轻就熟。
江杉也是会的，不过也就只停留在会的阶段，熟练都算不上，因为她私下修炼的时候不会用这套动作炼体，现在在课堂上，只能合群。
好在这些动作对她来说都挺简单，她跟着前面的同学一个一个做，做的比其他学生还轻松，也更标准。
“注意你们的动作的标准。”苏禾用教鞭提醒着因为不专心动作稍稍有些走形的学生，然后继续讲解道：
“现在大家修炼的是国家唯一全面公开的一部体训动作《体训基础指导》，这部动作指导，是国家集合了黑暗时代涌现出来的众多强者的经验，编写出来的最为稳妥，也最适合全面推广的体训动作。
但实际上，当时总结出来的经验不止这一部，有难度更高体训动作，但因为修炼过程中难度较大，若没有专业人士陪护，可能会导致严重后果，所以国家并没有对外全面公布。”
一听这话，学生们立刻精神起来，都顾不得老师的教鞭了，纷纷两眼放光地看向苏禾，老师这话，明显是有后续啊。
苏禾不为所动，继续巡视，动作不标准的小崽子们都被她的教鞭扫到，一众学生不得不注意力更加集中，一边完成训练动作，一边耳朵立起来关注着老师的动静。
“你们想的没错，太学就有难度更高，当然效果也更好的整套体训动作，你们已经成年了，而且实力不错，对自己的身体也有更多的了解和把控，再加上学校这边有专业的老师陪护，练习难度更大的体训动作，产生危险的可能也大大降低。
所以，国家和学校都是允许达到高级学徒水平的大学生练习难度更大的体训动作的，新的体训动作名为《体训进阶指导》，相比起你们目前练习的体训动作来说，动作难度更大，刚开始学习你们可能要承受不小的压力。”
听到老师的话，学生们在激动之余，忍不住想起年少刚开始接触体训课程的时候，基础体训动作对当时的他们来说，难度非常大，练习起来非常痛苦。
可当时的他们不想练习也不行，在学校有老师督促着，回家了也有家长继续督促，也是就他们天赋好，后来身体素质越来越强悍，那些体训动作也渐渐得心应手，才慢慢不把体训动作的难度当回事。
可现在听老师话里话外的意思，进阶版本的体训动作，那样痛苦的过程又要循环一次。
大概唯一的区别是，小时后的他们不得不练习，现在的他们为了变强大，主动愿意练习，不就是痛苦一点嘛，咬咬牙就挺过去了。
“需要注意的是，这套《体训进阶指导》是有保密等级的，我得到学校的授权，可以教授你们，但是，严禁你们在未得到授权的情况下通过任何形式外传！我想你们都应该清楚擅自外传的后果，明白了吗？”
“明白！”
学生们齐声回道。
在苏禾严肃的态度影响下，学生们也严肃起来，但是并没有觉得意外。他们早已习惯与修炼相关的很多事项都有保密等级。